Slăbește în timp ce dormi cu acest shake de proteină ELLE
Studiul demonstrează: un shake de proteine înainte de culcare este mai benefic decât să te culci prea flămând!
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Ceai verde, apă de ghimbir sau lapte cu curcuma - există o mulțime de băuturi care vă susțin sănătatea și bunăstarea.
Cu toate acestea, dacă doriți să urmați o dietă, ceea ce mâncați înainte de culcare este crucial. Pentru că noaptea metabolismul grăsimilor este în plină desfășurare. Deci, dacă mănânci corect, poți pierde în greutate în timp ce dormi.
Slăbește în timp ce dormi datorită acestei băuturi:
Ar trebui să beți această băutură înainte de a merge la culcare, astfel încât metabolismul să funcționeze la viteză maximă noaptea:
Fără ceai sau suc, să nu mai vorbim de alcool sau lapte fierbinte cu miere, ci un shake de proteine! Un studiu realizat de Universitatea de Stat din Florida arată că bărbații care au mâncat o gustare bogată în proteine (aproximativ 30 de grame de proteine) înainte de culcare au avut o rată metabolică bazală mai mare în dimineața următoare.
Cum funcționează asta? Pentru a digera proteinele, organismul are nevoie de mai multă energie decât de ex. cu carbohidrați care pot fi ușor descompuși în zahăr - acest lucru vă stimulează metabolismul. Acum, în primăvară, vă puteți proxeneta shake-ul cu fructe de padure proaspete. Delicios!
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile