Slăbește în timp ce mănânci african - Blogul

african

Perspectiva unei diete te face deja sumbru? Se simte deja frustrare? Este prea greu să te mulțumești cu mâncăruri inodore și fără gust pentru a slăbi câteva kilograme ! Datorită bucătăriei africane, recâștigați moralul. Veți descoperi că slăbirea nu rimează neapărat cu blandness.

Bucătărie săracă în calorii, gustoasă și variată

Bucătăria africană se caracterizează prin simplitate. Este ideal pentru cei cărora le place să se delecteze fără a petrece ore în spatele aragazului. Pe de altă parte, ea are multe beneficii de slăbire. Mâncărurile constau în principal din carne, cu predilecție pentru pui și carne de vită. Metodele de gătit utilizate sunt cel mai adesea dietetice. Mâncarea este la grătar, coaptă sau în folie, ceea ce evită grăsimile inutile. Ca acompaniament, orezul ocupă un loc proeminent, deși sunt folosite multe alte produse exotice, cum ar fi ignami, cartofi dulci, sorg sau manioc. Supele de legume sunt foarte populare printre africani. Supa de cartofi dulci, făcută cu usturoi, ceapă, țelină și morcovi, este renumită pe tot continentul. Yassa, pui marinat într-un amestec de ceapă, ardei și tei, apoi la grătar, este un deliciu. Plantanele sunt deosebit de populare în bucătăria din Africa de Vest. O veți mânca, gătită, în condré, un fel de mâncare de vită sau într-un delicios pui DG cu legume și ghimbir.