Slăbește kilograme fără a te priva! PassionHealth

știri Pentru a pierde ușor câteva kilograme, trebuie doar să vă ușurați masa de prânz.

Nu este nevoie să vă supuneți unei diete draconiene pentru a slăbi zece kilograme pe an, spun cercetătorii americani, atașați la Universitatea Cornell. De fapt, ar fi suficient pentru a ușura piciorul puțin în timpul prânzului și voila. !

Această recomandare, ale cărei detalii sunt publicate în revista „Appetite”, se bazează pe un experiment desfășurat pe parcursul mai multor luni cu un grup de aproximativ douăzeci de voluntari. În prima săptămână, participanții au putut alege în mod liber alimentele care alcătuiesc cele trei mese ale zilei, în timp ce ciuguleau în timp liber. Cantitatea de calorii ingerate a fost atent observată de cercetători. În următoarele câteva săptămâni, jumătate din grup a fost rugată să aleagă între șase mese preambalate cu conținut limitat de calorii în timpul mesei de la prânz. Ceilalți participanți au continuat în ritmul lor.

---