Slăbește mâncând o masă pe zi - Blogul
Slăbiți consumând 1 masă pe zi: acesta este principiul unei metode de slăbire numită și " dieta cu o singură masă". Eficient, deoarece este extrem de scăzut în aportul zilnic de calorii, acest program conceput pentru a slăbi rapid trebuie să se desfășoare în mod evident pe o perioadă foarte scurtă de timp ...
O singură masă zilnică pierde în greutate ?
Masa unică este o dietă cu conținut scăzut de calorii care constă în a nu ingera mai mult de 1000 de calorii pe zi: este, prin urmare, evident că pierdere în greutate voi fi acolo! Dacă ceaiul și cafeaua dulce sunt permise la micul dejun (și numai aceste două băuturi, nu mai mult a slăbi eficient), numai masa de prânz este autorizată. O variantă mai puțin restrictivă este aceea de a permite micul dejun și cina consumul de alimente sățioase, cu un conținut scăzut de calorii, cum ar fi ciocolata fierbinte neîndulcită (cu lapte degresat, desigur) sau supa instantanee (aceasta nu este permisă). O dată pe zi, de preferință seara sau înainte de culcare, pentru a asigura un somn mai bun). Băuturile au un singur scop: să umple stomacul pentru a rezista foamei. Evident, apa este de preferat, deoarece ajută la eliminarea toxinelor.
Monitorizare: imperativ
Sunt de acord doaro singură masă pe zi nu este lipsit de pericol. Pentru a urma această dietă deosebit de restrictivă și restrictivă, este necesar, prin urmare, să consultați un dietetician sau un nutriționist înainte de a începe, pentru a face un bilanț al stării dumneavoastră de sănătate. Bineînțeles, persoanele predispuse la anumite patologii (în special cele legate de metabolism și deficiențele de vitamine sau calciu) ar trebui să o evite.