Slăbește prin aplicație Ajutoare inteligente pentru dietă și nutriție ⊂ · ⊃
Mănâncă sănătos și ții o dietă moderată: piața aplicațiilor care tratează subiectul nutriției este acum foarte mare. Producătorii multor aplicații vă promit un succes rapid, fie în slăbire, fie în activități sportive. Dar nu toate aplicațiile sunt la fel de potrivite pentru un stil de viață sănătos. Vă prezentăm câțiva reprezentanți care vă pot sprijini cu o dietă sau o dietă conștientă.
Cu toate acestea, acestea ar trebui înțelese doar ca ajutoare suplimentare și nu pot înlocui sfaturile profesionale ale unui nutriționist sau medic. Am realizat un ghid pentru dvs. despre cum să utilizați corect aplicațiile de fitness și la ce ar trebui să acordați atenție. Dacă sunteți în căutarea de aplicații care să ofere idei pentru rețete noi, am creat și o prezentare generală pentru acestea.
recomandarea noastră
Xiaomi Redmi Note 8T
barcoo: verificați conținutul prin cod de bare
Cu aplicația barcoo, puteți afla cu ușurință ce substanțe conține un produs în timpul cumpărăturilor. Tot ce trebuie să faceți este să scanați codul de bare de pe ambalaj. Acest lucru vă oferă informații despre bunuri, preț, de unde puteți cumpăra produsul în apropiere și, uneori, și rapoarte de testare. Funcția semaforului aplicației, cu care alimentele sunt codificate în culori, este de asemenea practică. Dezavantajele aplicației gratuite sunt reclamele și consumul ridicat de date mobile. Aplicația nutrițională barcoo este disponibilă pentru iOS de pe iTunes și pentru Android în Google Play Store.
Îndulcitor: informații despre înlocuitorii zahărului
Aplicația gratuită Süßmacher este publicată de centrul de consumatori Bavaria. Ea vă informează despre diferitele forme de înlocuitori ai zahărului, cum ar fi fructoza, produsele din zer sau maltodextrina. Aplicația vă oferă un lexicon cuprinzător al îndulcitorilor obișnuiți din alimente - și oferă o perspectivă asupra a ceea ce producătorii înțeleg de fapt prin termeni precum „fără zahăr adăugat”. Aplicația Süßmacher este de asemenea gratuită și poate fi descărcată de pe iTunes sau Google Play Store.
Noom Coach - Slabire sanatoasa
După cum sugerează și numele, aplicația Noom Coach se concentrează pe pierderea în greutate sănătoasă. Pentru a putea utiliza întreaga gamă de funcții ale aplicației, trebuie mai întâi să oferiți câteva detalii despre constituția dvs. fizică și să definiți un obiectiv dietetic. Antrenorul Noom va crea apoi un plan de dietă individual, cu o nutriție adecvată. Pentru ca aplicația să vă poată ajuta să pierdeți în greutate, trebuie să introduceți în mod regulat cum v-ați mutat într-o zi și ce ați mâncat. Forumul ar trebui să ofere o motivație suplimentară, în care puteți face schimb de experiențe și succese cu alți utilizatori. Aplicația este, de asemenea, disponibilă gratuit pentru sistemele de operare iOS și Android.
Glyndex - Consilier pentru dieta cu indice glicemic
Similar cu barcoo, aplicația Glyndex folosește și un sistem de semafoare pentru a vă informa despre ingredientele din alimente. Baza de date listează peste 950 de produse care indică indicele glicemic și încărcarea glicemică a unui aliment cu verde, galben sau roșu. Puteți determina ce culoare trebuie afișată la ce valoare. De asemenea, veți primi informații despre substanțe precum proteine, grăsimi, fibre și puterea calorică. Dacă vă lipsesc anumite alimente în baza de date, le puteți sugera pentru includere în index. Aplicația Glyndex costă 3,99 euro pe iTunes pentru utilizatorii iOS.
Contor de calorii de la MyFitnessPal
Producătorul „contorului de calorii” face publicitate că aplicația conține cea mai mare bază de date cu produse alimentare. Ar trebui să conțină peste cinci milioane de alimente pentru care puteți afișa informații. Pentru a putea găsi din nou mâncărurile preferate, le puteți salva în lista de favorite. Aplicația conține, de asemenea, un scaner de coduri de bare, astfel încât să puteți afla despre conținut precum calorii, grăsimi, zahăr și fibre din magazin. Un pedometru este, de asemenea, integrat în aplicație, precum și opțiunea de a introduce activități și de a le afișa în statistici. În plus, puteți vorbi cu prietenii și cunoscuții despre succesele din aplicație. Aplicația MyFitnessPal Calorie Counter este disponibilă gratuit de pe iTunes și Google Play Store.
Weight Watchers Mobile: Pierderea în greutate cu un sistem
Pentru ca Weight Watchers să te ajute să slăbești, trebuie să fii înregistrat și la Weight Watchers Online. Aplicația funcționează pe un principiu similar cu alte aplicații de acest tip: folosiți un jurnal pentru a vă arăta ce alimente ați consumat și cât de activ ați fost. Sistemul de puncte pentru care sunt cunoscuți Weight Watchers este utilizat pentru a evalua mâncarea. Succesele și eșecurile sunt prezentate în diagrame pentru a oferi motivație. Aplicația Weight Watchers vă oferă, de asemenea, un scaner de coduri de bare și o comunitate pentru a face schimb de idei cu alte persoane care fac diete. Aplicația Weight Watchers este gratuită și disponibilă pentru sistemele de operare Android și iOS.