Slăbește Pur și simplu scapă de 3 lire sterline într-o săptămână cu dieta de ton și orez

Pierderea în greutate necesită o motivație mare pentru a suporta diete restrictive, exerciții fizice care îți provoacă o mie și una de crampe, ca să nu mai vorbim de poftele multiple bruste pentru mesele bogate în calorii care îți pot bântui mintea. Dieta pentru ton și orez este o dietă care se bazează pe un consum alternativ al acestor două alimente, menținând în același timp o dietă sănătoasă în alegerile alimentelor care le pot însoți.

Această dietă vă permite să slăbiți până la 3 kg în doar o săptămână. Trebuie doar să te ții de ea. Cheia pentru a rămâne motivați este vizualizarea kilogramelor în plus pe care le-ați putea pierde în câteva zile. Se crede că dieta cu orez a fost inventată de Dr. Walter Kempner, un om de știință și cercetător german la Universitatea Duke din Departamentul de Medicină, care era interesat de efectul dietei asupra bolilor, asupra cărora s-a concentrat și a analizat beneficiile orezului. când și-a dat seama că a ajutat la prevenirea anumitor condiții de sănătate, inclusiv hipertensiune și diabet. Eficacitatea acestei metode, într-adevăr originală, a inspirat mai multe diete care există și astăzi, inclusiv dieta ton-orez.

Cum ajută orezul la scăderea în greutate ?

Orezul folosit de Dr. Kempner era orezul alb. Dar odată cu apariția orezului brun, este mai logic să îl folosiți pe acesta din urmă. În primul rând, trebuie să înțelegeți că în spatele reputației sale de aliment antidietic se află un aliment cu conținut scăzut de calorii. Într-adevăr, 100 gr orez brun conține doar 1,1 g lipide! De asemenea, vă oferă o senzație de plinătate mai mare decât pâinea și vă ajută să reglați nivelul zahărului din sânge.

Orezul are, de asemenea, capacitatea de a menține starea bună a florei intestinale, care vă poate îmbunătăți tranzitul și, în același mod, vă poate favoriza pierderea în greutate. De asemenea, conține amidon rezistent, care limitează depozitarea grăsimii în corpul dumneavoastră.

---