Slăbește rapid - concurență de slăbit în Wiesbaden
La noi, învinșii câștigă!
Program de 12 săptămâni cu un atelier săptămânal de nutriție
Sprijin individual de la antrenorul personal de wellness
Concurență cu reguli fixe și prețuri excelente
0611 - 94 580 626
Luni-Vineri 8 a.m.-7 p.m.
Participă la competiția noastră de slăbire - pentru că aici câștigă pierzătorii!
De mulți ani, competiția noastră de slăbire de 12 săptămâni a promis mari șanse de succes. Acum probabil că vă întrebați de ce? Nimic nu este atât de motivant - ca pierderea în greutate într-un grup și, astfel, atingerea propriei greutăți confortabile. Și cel mai bun lucru: câștigă cei mai mari pierzători. Și nu numai un sentiment mai bun al corpului, ci și premii extraordinare! Mai eziti? Apoi, citiți toate informațiile de mai jos și veniți la studioul nostru Figur und Natur din Wiesbaden pentru prima dvs. întâlnire.
Vrem să vă explicăm aceste informații în următorul articol:
- Cursul competiției de slăbit
- Conținutul cursului
- Compoziții de grup
- Evenimente
- Cinci întrebări frecvente
Cursul competiției de slăbit
La fel ca fiecare dintre cursurile noastre, competiția de slăbit începe cu o primă introducere în studioul de siluetă și natură din Wiesbaden. De marți până vineri ne ocupăm mult timp pentru a vă sfătui și pentru a întocmi o anamneză inițială. Prima întâlnire este, de asemenea, începutul sfaturilor dvs. nutriționale personale. Cu istoricul dvs., o analiză cuprinzătoare a nutrienților, o măsurare a impedanței bioelectrice și un plan pentru săptămânile următoare, vom afla împreună cum puteți îmbunătăți sănătatea, atinge greutatea dorită și vă puteți stăpâni cu succes obiectivele personale.
Oferim atât coaching individual, cât și de grup. Pierderea în greutate într-un grup face întotdeauna parte din competiția de slăbire de 12 săptămâni. Aceste 12 unități de câte 75 de minute se desfășoară săptămânal pe parcursul a trei luni. Există 12 seri tematice, plus o a 13-a întâlnire la care sărbătorim împreună. Toată lumea aduce ceva sănătos de mâncat, stăm împreună, discutăm și la final sunt prezentate premiile.
Întotdeauna ne străduim să vă primim la un moment potrivit. Există cursuri atât dimineața, cât și seara. La cursuri veți primi o mulțime de informații de înaltă calitate pe toate subiectele nutriționale. Inclusiv documente de specialitate despre nutrienți, compoziții alimentare și rețete. În fiecare săptămână se prezintă un nou subiect interesant și se lucrează în grup. Există, de asemenea, o cântărire săptămânală, astfel încât să fiți informat permanent despre progresul dvs. La fiecare întâlnire, măsurarea impedanței bioelectrice determină ce s-a schimbat în corpul dumneavoastră. Deci, puteți începe noua săptămână plină de energie și cu noi cunoștințe.
La sfârșitul seriei de curs, cel care a redus cele mai multe grăsimi corporale, indiferent dacă este bărbat sau femeie, câștigă primul loc. Cel de-al doilea cel mai bun este al doilea și cel de-al treilea cel mai bun vine al treilea. Toate cele trei locuri primesc premii de înaltă calitate.
Primul loc este acordat celor care au redus cele mai multe grăsimi corporale proporțional cu greutatea lor.
Conținutul cursului
Dieta este diversă - la fel ca sănătatea noastră. Deoarece nu există diete pe termen scurt și săptămâni de foame, ne bazăm pe informații și educație bine întemeiate. De aceea, am dori să vă spunem de la bază ceea ce constituie o dietă sănătoasă durabilă. În acest scop, sunt abordate diverse subiecte. Pe baza fiecărei diete, în primele cinci săptămâni există o educație cu privire la proteinele, apa, nutriția celulelor, grăsimile și carbohidrații. Această bază ne determină dieta zilnică și cunoștințele noastre despre aceasta ne ajută să mâncăm sănătos și echilibrat acasă. Prin serile educaționale veți vedea ce substanțe individuale fac corpului nostru, cum pot revigora, dar și paraliza. După aceea, veți vedea rapid de ce pierderea în greutate nu a funcționat până acum și de ce dietele sunt adesea o cale greșită.
În primele șase săptămâni, sau mai mult, dacă doriți, ar trebui să țineți un jurnal nutrițional, adică Înregistrezi ce mănânci și bei în fiecare zi. Evaluăm acest lucru pe baza indicelui glicemic. Din aceasta veți învăța să alegeți alimente mai bune în timp și acest lucru vă va ajuta în cele din urmă să slăbiți.
În următoarele săptămâni se adaugă informații despre un mic dejun sănătos, despre minerale și oligoelemente, despre metabolism și despre un sistem digestiv sănătos. Acestea sunt, de asemenea, elemente esențiale pentru programul nostru. Doar cu un metabolism funcțional și un sistem digestiv funcțional putem reuși să ne reducem greutatea. Adesea, doar cunoașterea modului în care funcționează organele individuale ne ajută să rămânem la program. Deodată totul va avea sens și pentru tine.
La sfârșitul celor 12 săptămâni parcurgem următoarele subiecte: exerciții fizice și sport, cumpărături corespunzătoare, mâncare în aer liber și sănătate a inimii. De multe ori tocmai aceste întrebări ne pun probleme: Ce să fac dacă trebuie să mănânc afară din casă? Cum pot cumpăra corect? Ce trebuie să iau în considerare când fac sport? Concurența noastră de slăbire vă va pune pe drumul cel bun în toate domeniile. Însoțit în orice moment de unul dintre antrenorii noștri de wellness, aveți ocazia să puneți întrebări, să clarificați incertitudinile și să primiți sfaturi. Înainte de a ajunge la final și de a alege câștigătorii, să ne punem cea mai importantă întrebare: Cum vă puteți menține greutatea? Și aici vă vom oferi ajutor și sfaturi valoroase pe parcurs. În plus, cunoștințele pe care le-ai învățat din cele 12 săptămâni nu te vor dezamăgi niciodată.
Compoziția grupului
Toată lumea este binevenită și toată lumea are dreptate în competiția noastră de slăbire. Când vine vorba de compoziția grupurilor, acordăm o atenție deosebită consistenței membrilor și caracterelor foarte diferite. Distracția, convivialitatea și schimbul general fac din fiecare întâlnire un mic eveniment. Simțul rapid al realizării, pe care tuturor participanților (serioși) li se permite să-l experimenteze, oferă un impuls suplimentar săptămână după săptămână. Rapoartele săptămânale ale participanților, schimbul de experiențe și „gâdilarea” reciprocă cu propriile succese creează o atmosferă unică. Programarea săptămânală de seară sau programarea de dimineață se încadrează în fiecare calendar de întâlniri și vă oferă șansa de a cunoaște oameni noi și cu aceeași idee.
Evenimente
Următoarea noastră competiție de slăbit începe pe 8 septembrie 2016 la 18:30. Vă rugăm să ne contactați pentru această întâlnire folosind formularul de contact sau numărul nostru de telefon: 0611 - 94580626
La cerere, alocăm programări de dimineață.