Slăbește rapid cu cafeaua verde
Extract de cafea verde pentru slăbire rapidă. Sursa imaginii: Daniel_Dash/Shutterstock.com
Extract de boabe de cafea verde este folosit în SUA ca atare Cură miracol pentru pierderea rapidă în greutate a acționat. Se presupune că aruncă kilogramele fără să ia alte măsuri dietetice sau să trebuiască să facă sport. „Arzător de grăsimi” sau „Minune dietetică” - multe reviste de fitness și cunoștințe raportează pozitiv despre o dietă cu cafea verde. Tendința a luat naștere în SUA și, de asemenea, câștigă popularitate din ce în ce mai mare în Germania.
Crescute pe pomul de cafea, fructele de piatră sunt recoltate și pulpa exterioară îndepărtată. Boabele de cafea decojite sunt apoi folosite pentru a face cafea verde, cunoscută și sub numele de Cafea verde referit ca. Poate fi prăjit și măcinat, dar gustul său este foarte acru și, prin urmare Bea destul de nepopular, cu metoda de preparare a cafelei verzi câștigând popularitate.
Cu toate acestea, se preferă extractul din boabe de cafea verde, care este utilizat ca supliment alimentar împotriva obezității sau a anumitor boli. Acest extract este disponibil în principal sub formă de capsule sau pulbere, dar poate fi adăugat și la băuturi, cofetărie sau gumă de mestecat.
Slăbește cu cafea verde
Cafeaua verde diferă semnificativ de varianta prăjită în ceea ce privește ingredientele sale, care variază în funcție de soi, zona de creștere și gradul de coacere. Pretinsul efect de ardere a grasimilor de cafea verde este mai ales proporție mare de acid clorogenic atribuit. Prăjirea reduce această proporție și, prin urmare, este semnificativ mai mare în varianta verde decât în varianta clasică.
Cafea verde Cu o pondere medie de șapte procente, asta este chiar atât Alimente cu cel mai mare conținut de acid clorogenic, extractul de cafea verde conține în jur de 45-70%. Se spune că acidul previne nivelul zahărului din sânge după o masă crește iar grăsimea este stocată prin blocarea enzimelor care sunt responsabile de absorbția zahărului și a grăsimilor din organism. Subiecții dintr-un studiu care au consumat cafea cu zahăr și acid clorogenic au consumat în medie aproximativ șapte la sută mai puțin zahăr decât cei care au băut cafea obișnuită sau decofeinizată cu zahăr.
Cel mai mare studiu realizat până în prezent pe efecte de reducere a greutății de extract de cafea verde a fost efectuat în Statele Unite. Cele 100 de femei participante au slăbit aproape un kilogram de greutate după ce au luat extractul timp de două săptămâni, grupul de comparație, care a primit un placebo, doar aproximativ o jumătate de kilogram. Cafeaua verde pare a fi un produs ideal, dietetic natural, ceea ce este deosebit de util cu îmbunătățirea obiceiurilor alimentare.
Cafeaua verde previne cresterea in greutate?
Cercetătorii americani și indieni au descoperit într-un studiu privind cafeaua verde că esența cafelei verzi este eficientă și reducerea permanentă a greutății corporale ar trebui să contribuie. Extractul nu trebuie doar să aibă un efect pozitiv asupra performanței mentale și a metabolismului, ci și să ajute la scăderea în greutate.
În cafea verde conține ingrediente active pe care unul Sprijină pierderea în greutate poate sa. Dacă consumatorii consumă două-trei căni de cafea verde sau extractul acesteia în fiecare dimineață, metabolismul pare să crească. efect pozitiv se atribuie acidului clorogenic constitutiv, care este prezent în cantități mai mari în extract din cauza lipsei de prăjire a cafelei verzi.
Testele de laborator au arătat că acidul în concentrații mai mari inhibă exact acele enzime care absorb grăsimile și zaharurile din organism și le transformă. Ca urmare, nivelul zahărului din sânge nu crește după ce ați mâncat, iar corpul stochează mai puține grăsimi în consecință. Pe termen lung a reduce în mod ideal Conținut de grăsime și cu asta și asta greutate corporala.
Un stil de viață sănătos susține efectul de slăbire
Cu toate acestea, consumatorii ar trebui să știe că Acidul clorogenic conținut în cafeaua verde funcționează numai în combinație cu alimente sănătoase, cu conținut scăzut de grăsimi precum și sesiuni regulate de antrenament atletic. Deși extractul de cafea verde este unul Dieta conștientă de figura susținută, Procentul de grăsime corporală poate fi redus doar pe termen lung, în combinație cu un stil de viață sănătos. În plus, persoanele cu kilograme în exces nu ar trebui să spere la pierderea semnificativă în greutate într-o perioadă scurtă de utilizare. Doar atunci când extractul este preluat pe o perioadă mai lungă de timp, rezultatul devine treptat evident.
Alte efecte asupra sănătății
În general, în cafea verde Acidul clorogenic conținea, de asemenea, antidiabetic efecte pozitive asupra valorilor lipidelor și ficatului din sânge prin reducerea nivelului ridicat de zahăr din sânge după masă și a absorbției intestinale a zahărului și sinteza zahărului.
Dar și alte efecte care promovează sănătatea sunt atribuite acidului clorogenic din cafeaua verde. În plus, vrei cafea verde antihipertensiv și preventiv împotriva bolii Alzheimer act.
Ceea ce diferențiază extractul de cafea verde de efectele cafelei convenționale este că nivel scăzut de cofeină, care se asociază cu mai puține tulburări ale somnului sau tulburări ale sistemului cardiovascular. La fel de remarcabil este faptul că acest extract este un Scăderea tensiunii arteriale ar trebui să efectueze. Că acidul clorogenic conținut în cafeaua verde pare să fie riscul Reduce diabetul și lupta împotriva radicalilor liberi sunt alte beneficii ale esenței. De asemenea, una posibilă Creșterea performanței mentale precum și a Încetinirea procesului de îmbătrânire sunt motive întemeiate pentru a lua extractul în mod regulat.
În principiu, nu există riscuri crescute pentru sănătate asociate consumului de cafea verde. Cu toate acestea, persoanele care au un nivel crescut de homocisteină și, prin urmare, sunt mai predispuse la boli cardiovasculare, ar trebui să ceară sfatul medicului înainte de a le lua. Cu toate acestea, beneficiile extractului de cafea verde, care contribuie la bunăstarea generală, depășesc beneficiile.