Slăbește rapid fără foamea - stil de viață inspirat Slăbește rapid fără exerciții cu EFT
Slăbește rapid fără foame și exercită cu EFT.
EFT (Emotional Freedom Technique) pentru pierderea în greutate este o tehnică puternică, dar ușor de învățat. Utilizarea EFT pentru a pierde în greutate este o soluție puternică și rapidă pentru eliberarea declanșatorilor emoționali care duc la supraalimentare.
Aproape toată lumea are obiceiuri alimentare emoționale, dintre care majoritatea au apărut în copilărie. În momente de nevoie, copiilor li se administrează adesea mâncare sau caută hrană pentru a se mângâia - acesta este un răspuns natural. În timp, acest lucru poate deveni un obicei legat de subconștientul nostru.
Indiferent câte fursecuri am mânca, nu schimbă situația - indiferent care este. Cu toate acestea, din cauza cablării noastre interne, suntem declanșați atunci când suntem stresați, anxioși, supărați sau preocupați, iar programarea noastră inconștientă câștigă gândirea noastră logică. Atunci ne va fi ușor să consumăm un pachet întreg de prăjituri (sau oricare ar fi obiectivul dvs., fie că mâncați, fie că beți).
Din fericire, cablarea noastră internă poate fi rescrisă și EFT este o modalitate excelentă de a face acest lucrun.
Îmi place EFT, deoarece este puternic și poate face schimbări rapid. Îl folosesc pentru a ajuta oamenii în toate situațiile diferite - și este util în special pentru a ajuta oamenii să piardă în greutate.
CE ESTE EXACT TREBUIE?
EFT combină înțelepciunea antică a energiei meridiane (așa cum se utilizează în acupunctură) cu psihologia modernă, care permite schimbarea rapidă. În EFT, atingeți punctele meridiane (a se vedea ilustrația de mai sus) în timp ce spuneți exact lucrurile pe care nu doriți să le admiteți, să le recunoașteți sau să le acceptați - chiar dacă afirmația este adevărată.
Un exemplu în acest sens ar putea fi: „Chiar și când sunt trist când mă uit la corpul meu în oglindă” sau „Chiar și când mi-e rușine când știu că am mâncat prea multă ciocolată” și așa mai departe.
În EFT începem întotdeauna cu negativele. Pe măsură ce continuăm să tastăm, formularea se modifică pe măsură ce continuăm să tastăm. Mai întâi este amestecat și, în cele din urmă, schimbat în ceea ce ați dori să fiți (sau doriți să se întâmple) folosind o „rețetă” de tastare și anumite cuvinte.
În acest fel, puteți declanșa emoții puternice precum rușinea, vinovăția, frica, tristețea, durerea sau emoțiile severe care acționează ca piedici de poticnire.
Sună puțin ciudat, dar a fost dovedit științific și utilizat la nivel mondial pentru a schimba viața oamenilor și nu doar pentru pierderea în greutate.