Slăbește rapid, ferește-te de riscuri
„Bravo, ce va fi! »,« Te-ai topit! »Felicită-i pe prietenii lui Philippe. În ultimele luni, a fost supus unei discipline de fier, urmând o dieta de slabit ales cu grijă, însoțit de sesiuni de fitness în interior de mai multe ori pe săptămână. Mândru de noua sa linie în fața prietenilor, se simte totuși obosit, fiecare zi i se pare de netrecut. Este nerăbdător și, prea ocupat să încerc Pierzând greutate, nu mai face nimic din ceea ce îi place.
Căutând eficiență, Philippe a reușit slabeste repede mult. Această cădere bruscă este nu fără risc. Să fii durabil și să-ți respecti corpul, Pierzând greutate oricum nu trebuie făcut.
Pierderea în greutate prea repede nu este niciodată durabilă
Una dintre primele riscuri de o slăbire prea bruscă este aici creștere în greutate la fel de brusc.
Potrivit ANSES *, 95% dintre femeile care au urmat o dietă își recapătă greutatea după aceea. Acesta este faimosul " efect yoyo »Ceea ce ar favoriza, pe termen lung, supraponderalitatea și obezitatea.
Perturbat în obiceiurile sale, corpul va tinde să stocheze mai mult. Lipsit deconsumul de alimente suficient, stochează mult mai mult de îndată ce apare ocazia, pentru a face provizii în cazul unei faze următoare a foametei. pierderea masei musculare este apoi compensat de o creștere a stocului de gras: la final vom avea a schimbat mușchiul pentru grăsime, chiar mai greu de pierdut.
Schimbarea bruscă în obiceiurile alimentare nu ajuta. Departe de a insufla reflexe de sănătate ale nutriției, metode de slăbit rapid instalează mai profund tulburare de alimentatie răspunzător de supraponderal.