Slăbește rapid - încetează să mănânci Toate răspunsurile

rapid

Puteți, desigur, să țineți post o săptămână, așa că nu mâncați nimic, există suplimente suplimentare pentru și după săptămână, faceți mult sport și mâncați sănătos (fără dulciuri, fast-food, sosuri mici etc.), atunci ar fi trebuit să slăbiți într-o lună.

Asigurați-vă că discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră în prealabil.

mai degrabă mănâncă suficient până când ești plin și mănânci în principal salată, carne slabă și fructe

Singurul lucru pe care îl puteți face pentru a vă potrivi rapid este să vă măriți arderea grăsimilor făcând jogging și exerciții fizice. Se beau 2-3 litri de apă (apă! Fără sifon zahăr și altele asemenea. Dacă este dulce, atunci se diluează 100% suc de fructe cu multă apă), carne slabă, precum curcan și pui, în loc de cârnați cârnați de curcan sau șuncă de somon (carne de porc slabă) și pește. 5 porții de fructe și legume pe zi (1 porție = cât încape într-o mână)