Slăbește rapid Poți pierde în greutate cu dieta cu roșii FIT FOR FUN
Roșiile conțin cu greu calorii - dar te umplu mult timp și sunt, de asemenea, foarte sănătoase. Dieta cu același nume cu roșii promite un succes rapid de slăbire, în patru zile ar trebui să slăbești până la trei kilograme. Poate funcționa cu adevărat?
Dacă vrei să slăbești, ar trebui să mănânci multe legume. Asta recomandă toți nutriționiștii. Roșiile, în special, sunt considerate un aliment ideal pentru dietă, deoarece conțin doar câteva calorii, dar multe vitamine și minerale.
În același timp, te umplu mult timp și te scutesc astfel de pofta de dulciuri.
Dieta cu roșii se bazează în totalitate pe soiul de legume roșii și promite un succes rapid de slăbire. Potrivit inventatorilor conceptului de slăbire, puteți pierde până la trei kilograme în termen de patru zile.
Sună tentant - dar cât de bune sunt șansele de succes?
(...)
Roșiile sunt alimentele ideale pentru slăbit
Câteva fapte mai întâi: roșiile sunt într-adevăr foarte potrivite pentru a pierde kilogramele în exces.
Planta este formată din mai mult de 90% apă și, prin urmare, legumele conțin cu greu calorii sau grăsimi. 100 de grame de plante de solană au doar 18 calorii.
Substanța vegetală conținută licopen nu numai că asigură culoarea roșie a roșiei, dar previne și ruperea colagenului în țesutul conjunctiv - astfel celulita este prevenită.
În plus, legumele au mult potasiu, care are un efect detoxifiant și reduce retenția de apă.
În plus, există o serie de antioxidanți: aceștia prind radicalii liberi din organism și astfel previn deteriorarea celulelor.
Cât de bine funcționează dieta cu roșii?
Cu dieta cu roșii - după cum puteți ghici deja - doar legumele roșii din fructe sunt în meniu. Asta înseamnă: sucul de roșii alternează cu supa de roșii.
Puteți lovi de trei ori pe zi, altfel există apă și ceai neîndulcit. Alte alimente solide sunt tabu.
Cu acest concept ar trebui să puteți pierde trei kilograme în patru zile.
În cea de-a doua abordare a dietei, care este mai puțin „strictă”, în plus față de alimentele lichide sunt permise feluri de mâncare precum omletele cu roșii, roșiile umplute cu cuscus sau salată verde. Trei kilograme în șase zile ar trebui să fie în el.
FIT FOR FUN Concluzie privind dieta cu roșii
Asta spune a noastră Ecotrofologul FIT FOR FUN Elina Fütterer la dieta cu roșii:
"Numai roșiile din meniu zile în șir? Cu această dietă, văd literalmente roșu. Ca și în cazul altor diete accidentale, cum ar fi dieta Thonon, kilogramele pot dispărea rapid, dar sunt la fel de repede după dietă acolo. Asta nu este sănătos!
Roșiile fac întotdeauna parte dintr-o dietă sănătoasă: sunt sărace în calorii, bogate în vitamine și conțin, de asemenea, licopen. Acesta este un carotenoid care are puternice efecte antioxidante și antiinflamatorii. Este chiar mai bine absorbit de organism din roșiile fierte decât din roșiile crude. De aceea, roșiile nu ar trebui să lipsească în nicio tigaie de legume sau sos de paste. Dar doar să te arunci cu legumele roșii este o modalitate greșită de a slăbi cu succes.
O dietă echilibrată cu o mulțime de legume colorate, leguminoase, fructe, nuci și cereale integrale este mai sănătoasă și mult mai ușor de întreținut pe termen lung. Rosiile cherry ca gustare intre ele sunt desigur absolut permise.
Mâncarea ar trebui să fie distractivă și în niciun caz plictisitoare sau monotonă. Și să fim sinceri: roșii fără usturoi și un strop de ulei de măsline italian de înaltă calitate? Se poate face, nu trebuie să fie. "
Rețete FIT FOR FUN cu roșii
Rețetele noastre FIT FOR FUN cu roșii sunt garantate să fie mai bune decât orice dietă cu roșii - și încă super gustoase și sănătoase. Distrează-te gătind acasă. Și foarte important: în timp ce te bucuri!