Slăbește sănătos cu dieta ketogenică
Cu dieta ketogenică te descurci aproape complet fără carbohidrați. Dar este cu adevărat sănătos?
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Multe vedete relatează succesele lor, Pinterest este plin de rețete și mulți Instagramers ne prezintă „stilul de viață ceto” în poveste: În prezent întâlnim dieta ketogenică peste tot.
Așa funcționează dieta ketogenică
Această dietă se bazează pe renunțarea la carbohidrați și bazându-se în întregime pe proteine și grăsimi. Corpul nu mai folosește glucoza pentru a arde energie. Drept urmare, corpul își schimbă metabolismul.
Acum își ia energia din acizi grași, care sunt transformați în corpuri cetonice în ficat. Acest proces se numește cetoză. Pentru noi acest lucru înseamnă: pierdem în sfârșit excesul de grăsimi.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Depunerile de grăsime se topesc odată cu dieta ketogenică
Dar este chiar atât de sănătos? Și cum ar trebui să implementați această dietă? Avem că Dr. A întrebat Anne Fleck.
Cunoscuta medică este considerată un expert absolut în domeniul științelor preventive și nutriționale și și-a publicat noul bestseller „Slim - pentru profesioniști” în octombrie 2018.