Slăbește sănătos Înfrânge-l pe nemernic
În Germania, mai mult de o treime din adulți sunt în prezent supraponderali și mulți dintre ei ar dori să slăbească. Dar întotdeauna apare ceva.
Nici o revistă pentru femei nu se poate lipsi de aceasta: sfaturi pentru dietă pentru toate situațiile. Și și pe piața cărților de non-ficțiune, un întreg segment trăiește acum din dorința de a pierde în greutate publicul predominant feminin. Modelele unilaterale, cum ar fi dieta conopidelor, nu au funcționat niciodată deosebit de bine, motiv pentru care nutriționiștii, medicii și antrenorii încearcă, de asemenea, să dezvolte concepte dietetice din ce în ce mai diferențiate care să aducă cu adevărat ceva.
Pentru ca distracția să nu cadă pe marginea drumului, duo-ul autor Dr. Marco von Münchhausen și Dr. Michael Despeghel s-a ținut de cel care aruncă în mod repetat o cheie în lucrările celor mai multe probleme de figură: sinele mai slab. La ei ar trebui să funcționeze „pierderea în greutate cu sinele interior mai slab”. Calea este în primul rând elementele de bază ale nutriției umane. Ce se întâmplă în organism și ce substanțe sunt implicate și cum?
Cu ajutorul listelor de verificare, toată lumea poate deveni conștientă de obiceiurile lor alimentare și de posibilele capcane de hrănire. Autorii nu lasă nici o îndoială că, dacă vrei cu adevărat să slăbești, nu poți evita schimbarea dietei decât să faci mișcare. Dar arată căi pentru amândoi. O secțiune de rețete stimulante oferă oferte pentru o masă care depășește alimentele de uz industrial și o secțiune de exerciții motivante încurajează mai mult sport.
Se acordă o atenție deosebită posibilelor obstacole sau probleme și, mai presus de toate, strategiilor cu privire la modul de depășire a acestora. Pentru asta e nenorocitul acolo. Îl poți găsi tachinator sau prost, el face întotdeauna cartea umană. Iar cea mai bună dietă nu se poate descurca fără încurajări și o mică înțelegere a punctelor slabe ale omului.
Un ghid bine întemeiat care poate fi cu adevărat folosit. Cu condiția să nu mănânci prea mult și măcar să faci mișcare.