Slăbește sau crește în greutate în vacanță
Într-un alt fir, am relatat despre o prietenă care vrea întotdeauna să slăbească înainte de sărbătorile all inclusive, astfel încât să poată câștiga în greutate ea însăși. De obicei, slăbesc eu însumi în vacanță. Cel puțin când sunt în țări în care este foarte cald. Cumva nu ți se face foame și în aproape 50% din cazuri ai probleme cu stomacul cel puțin o zi pentru că trebuie să te obișnuiești cu cealaltă mâncare.
Cum este pentru tine: ai tendința să slăbești într-o vacanță all-inclusive sau ai tendința să te îngrași? Cum se poate să scazi sau să crești? Te interesează scăderea sau creșterea?
O anumită creștere m-ar deranja, trebuie să spun. Odată am văzut un raport în care au calculat care a fost câștigul mediu al turiștilor în vacanță și care a fost într-adevăr de la 2-5 kg. Încă 5 kg după vacanță m-ar șoca, dar nu mă văd fără lucrurile delicioase care sunt acolo și ador mâncărurile exotice pe care nu le pot mânca aici. Și dacă orice altceva eșuează, îl poți lua tot acasă. A meritat atunci.
» winny2311 »Postări: 14909» Puncte de vorbire: -0.33 »
Deoarece am un ritm metabolic bun, nu mă îngraș și nici nu slăbesc în vacanță. Chiar dacă aș mânca mai mult, nu mi-ar merge pe coaste, pentru că pentru mine vacanța nu înseamnă automat să-mi ridic picioarele toată ziua și să umplu lucruri în mine.
Îmi place să fac multe în vacanță și să continuu să fac sport, să fac jogging și să fac antrenamente de forță. Trebuie să fie timpul pentru asta. O excepție este vacanța de vară, când slăbesc în fiecare an. Căldura îmi reduce atât de mult senzația de foame încât mănânc mai puțin și beau multă apă. Când mănânc, de obicei sunt lucruri mai ușoare, cum ar fi salate sau pui. După vacanța de vară, greutatea trebuie pusă din nou prin mâncare. În alte sărbători mă bucur de mâncare și uneori mănânc înghețată, ceva nesănătos sau prea mult pentru că are un gust bun - dar, așa cum am spus, ar trebui să continuați să faceți sport în timpul vacanței, corpul dumneavoastră vă va mulțumi pentru asta.
» utilizator7 »Postări: 2118» Puncte de discuție: 51.19 »
De obicei mă îngraș într-o vacanță all-inclusive, dar este destul de limitată, n-am câștigat niciodată mai mult de două kilograme în nici o vacanță. Deoarece sunt destul de slabă, nu cred că este prea rău să mă îngraș. De îndată ce stresul muncii începe din nou după vacanță, îl scot singur. Nu prea am probleme să mă obișnuiesc să mănânc în vacanță.
Este adevărat, însă, că nu mănânc atât de mult când este foarte cald în țara de vacanță. Cu toate acestea, de obicei fac mișcare mai puțin decât acasă, astfel încât acești factori să fie echilibrați din nou. Aș ghici de ce mă îngraș în vacanță, pentru că mănânc mai mult și mai ales pentru că pot lua mai mult timp să mănânc decât acasă. În vacanță tind să stau confortabil și să mănânc un meniu întreg cu supă și desert, ceea ce de obicei nu fac acasă, apoi mă grăbesc să termin masa repede. Diferența este deja vizibilă.
» Barbara Ann »Postări: 28382» Puncte de vorbire: 54.62 »
Nu merg într-o vacanță all-inclusive, dar mă ocup mai ales de mine însă trebuie să spun că tind să slăbesc în vacanță. În zonele calde, îmi este mai puțin foame și mănânc doar micul dejun și mănânc seara. Dar mă mișc și mai mult în vacanță decât acasă. De aceea probabil am ocazia să mă slăbesc în vacanță.
» Dribble Wibble »Postări: 11453» Puncte de vorbire: 43.05 »
Nu aș rezerva niciodată o vacanță all-inclusive, dar mă bucur și de bucătăria regională foarte des și foarte mult atunci când călătoresc. Nu pot spune cu adevărat dacă mă voi îngrășa pentru că nu sunt atentă la greutatea mea și oricum, dacă este deloc, stau pe o scală de cel mult două ori pe an. Dar sunt și foarte slabă și destul de atletică, așa că nu-mi pasă de fluctuațiile minore de greutate. Dar cred că tind să slăbesc mai degrabă decât să mă îngraș în vacanță.
Chiar mănânc mult în vacanță, dar atunci sunt chiar mai activ decât în viața de zi cu zi. În vacanță merg să înot sau să fac tururi toată ziua, așa că sunt în permanență în turneu. În timpul anului petrec mai mult din zi așezat la birou, așa că probabil asta face diferența pentru mine. Dar dacă doar te întinzi pe prosopul de plajă și petreci restul zilei la bufet, atunci nu este surprinzător dacă te îngrași în vacanță.
» nafti »Postări: 425» Puncte de vorbire: 13.52 »
Așa că pentru mine s-a întâmplat adesea să mă aflu într-un hotel și apoi și în all inclusive. Pentru mine, totuși, întotdeauna am avut un scop. Întotdeauna mi-am dorit să slăbesc și să construiesc mușchi. Deoarece majoritatea hotelurilor au săli de fitness foarte frumoase și, de asemenea, mâncare foarte sănătoasă, sunt întotdeauna foarte motivat în vacanță și de cele mai multe ori pierd în greutate în loc să mă îngraș. Deci pentru mine este mai degrabă invers.
» CandyBoy »Postări: 130» Puncte de discuție: 0,00 »
Din moment ce am avut deja trei vacanțe all-inclusive, am putut mereu să mă observ în această privință. Până acum, am câștigat întotdeauna aproximativ două kilograme în fiecare vacanță. Cu toate acestea, mă așteptam la asta și nu mi-a venit deloc o surpriză. Am fost chiar surprins că după două săptămâni au fost doar două kilograme. Dacă aș fi slăbit, totuși, ar fi un semn clar pentru mine că all-inclusive nu merită pentru mine și că ar trebui să trec la demipensiune dacă mănânc atât de puțin în vacanță încât să slăbesc.
Sincer să fiu, nici nu mi-aș putea imagina să slăbesc în vacanță și mai ales cu All Inclusive. Există un bufet imens cu ceva pentru toată lumea. Pentru desert există, de obicei, multe plăcinte, prăjituri și înghețate diferite. Pentru mine este întotdeauna cazul în care bufetul nu mă interesează atât de mult. Pur și simplu nu mă pot rupe mult mai mult de la deserturi. Anul acesta, de exemplu, de câteva ori am reușit nouă bucăți de înghețată cu banane simultan. Ochii prietenului meu aproape că i-au căzut din cap când a văzut cât de mult pot lovi în mine, pentru că sunt de fapt foarte slab. În vacanță, totuși, mă tot întreb despre mine cât pot mânca.
Trebuie să spun că nu doar mâncarea mă face să mă îngraș. De cele mai multe ori, este și cazul în care beau multe sucuri. Acestea au întotdeauna foarte multe calorii. Seara există și cocktailuri aproape în fiecare zi. Este bine cunoscut faptul că și alcoolul are un conținut ridicat de calorii.
» Printesa_90 »Postări: 34336» Puncte de discuție: 0,15 »
Nu am vacanță în acest sens pentru că sunt gospodină. Nici partenerul meu și cu mine nu am fost niciodată plecați când era în vacanță. Când m-am dus la muncă, bineînțeles, am avut și vacanță. Cu toate acestea, nu pot spune că m-aș fi îngrășat sau am slăbit în timp ce am fost în vacanță. Am mâncat normal ca de obicei. Cu toate acestea, mi se pare un pic ciudat faptul că cineva pierde în greutate în plus înainte de vacanță, astfel încât să poată crește din nou în greutate prin mâncare bună în vacanță. Acest lucru nu este cu siguranță sănătos pentru corp și, mai presus de toate, puteți să vă aruncați în siguranță kilogramele în plus după vacanță, când munca zilnică începe din nou.
Dar cunosc și pe cineva care obține de obicei 1 până la 2 kilograme în vacanță, pentru că atunci poate pur și simplu să scape de stresul pe care îl au de obicei la locul de muncă. Desigur, m-ar deranja și dacă aș pune greutate în timpul vacanței, dar cred că nu m-aș îngrijora prea mult pentru că cu siguranță aș lua-o din nou după vacanță.
» Garoafe »Postări: 32246» Puncte de vorbire: -0.17 »
Până acum, am rezervat un Ulraub all-inclusive de mai multe ori - este un lucru extraordinar, mai ales la copii. Dar faptul că m-am îngrășat până acum s-a întâmplat o singură dată și apoi m-am gândit la ce a fost declanșatorul și am putut să evit asta în viitor.
Între timp, uitându-mă doar la greutatea mea, nu câștig și nici nu pierd, ci îmi păstrez greutatea. Dar, din moment ce am mult mai mult exercițiu intens în vacanță, de obicei se întâmplă ca procentul de grăsime corporală să dispară în favoarea masei musculare, pe care o observ rapid în haine și, de asemenea, atunci când măsoară circumferința părților individuale ale corpului.
Numai din acest motiv, nu aș urma o dietă înainte de a pleca în vacanță. Un alt motiv este binecunoscutul efect de yo-yo care apare adesea în timpul unor astfel de acțiuni. Mâncarea cu măsură este cel mai bun antidot și nu trebuie să te duci fără nimic.
» JotJot »Postări: 14093» Puncte de vorbire: 13.28 »
Nu am avut niciodată o vacanță all-inclusive și de aceea nu pot numi nicio experiență în acest sens. Eram deja în vacanță, dar trebuie să spun că am fost mereu afară și cam mult și nu am apucat să mâncăm. Am luat micul dejun, care era foarte bogat, dar prânzul și cina trebuiau organizate de noi înșine. Acest lucru a ușurat o mulțime de lucruri, mai ales faptul că nu te-ai îngrășat și, deși nu m-am cântărit înainte sau după vacanță pentru că nu am putut, am simțit că am menținut greutatea sau chiar am pierdut puțin.
Întotdeauna depinde puțin de ce tip de tip ești. Adică, oamenii foarte slabi care ar fi fericiți să se îngrașe așteaptă cu nerăbdare și vacanța când știu că se vor îngrășa. Pentru astfel de oameni, desigur, acest lucru este ideal. Dar alți oameni, ca mine, care nu sunt subțiri, este diferit. Prin urmare, aș încerca să nu exagerez în timpul vacanței și să ofer un echilibru adecvat, aducând mișcare. Pentru mine, din cauza apendicelui meu, practic mănânc mai disciplinat și nu aș face altfel în vacanță.
Dacă, contrar așteptărilor, mă îngraș în vacanță și aș observa-o, este și cazul meu că am ambiția de a slăbi din nou. Cu toate acestea, o scădere este întotdeauna destul de dificilă, astfel încât nu am alte opțiuni decât să fiu atentă.
» * pas * »Postări: 18517» Puncte de discuție: 47.60 »