Slăbește, slăbește și slăbește cu l; hipnoza

Hipnoza utilizată într-un context clinic poate fi un mare suport pentru oricine dorește să slăbească din motive estetice sau să slăbească din motive de sănătate sau pentru prevenire.

Dezechilibrul care duce la creșterea în greutate

Obezitatea și supraponderalitatea sunt cauzate de un dezechilibru în alimente. Aceasta înseamnă că, pentru a crește în greutate, aportul de energie din alimentele noastre, adică consumul de calorii, trebuie să depășească cheltuielile noastre calorice în timpul activităților noastre zilnice. Dacă există un dezechilibru, ne îngrășăm, deoarece ingerăm mai multe calorii decât ardem. O dietă cu o densitate calorică ridicată, prea grasă, prea dulce, prea abundentă, va crea un dezechilibru și va contribui la creșterea supraponderalității. Alegerea alimentelor și stabilirea unei diete echilibrate ne vor ajuta să restabilim o dietă sănătoasă și să menținem o greutate sănătoasă și să menținem un indice de masă corporală și o sănătate optime.

Determinanții emoționali ai creșterii în greutate

De obicei, la oameni și animale, mâncăm când ne este foame. Cu toate acestea, stresul și oboseala ne pot determina să mâncăm sau să ne facă impulsivi în alegerea mâncării. De exemplu, o emisiune TV „thriller” sau un joc înălțător de „fotbal” ne vor încuraja să consumăm alimente bogate în calorii. Deoarece urmărim aceste emisiuni seara după ziua noastră de muncă, adăugăm riscul impulsivității legate de oboseală. Toate ingredientele sunt acolo pentru o „sărbătoare fericită” a caloriilor care favorizează supraponderalitatea.

---