Slăbește, slăbește urmele pentru a; obtine asta
Esential:
- căutați un diagnostic global în spatele excesului de greutate
- diagnosticul trebuie pus de un medic pentru a organiza strategia terapeutică
- Terapia interpersonală (IPT) și terapia cognitiv-comportamentală (TCC) ar trebui favorizate în această situație
Multe femei, dar și bărbați, au dorința de a slăbi la un moment dat sau altul din viața lor.
Cu excepția cazurilor de anorexie, această dorință este în general adecvată. Cu toate acestea, majoritatea persoanelor care caută să slăbească au întâmpinat unul sau mai multe eșecuri în trecut. Pot fi identificate următoarele situații problematice:
- - Incapacitatea de a slăbi
- - Pierderea în greutate localizată în anumite părți ale corpului
- - Incapacitatea de a stabiliza pierderea în greutate la nivelul dorit, creșterea în greutate foarte rapidă
- - Efect Yoyo: scădere rapidă în greutate apoi creștere extrem de rapidă care depășește ciclic greutatea inițială
- - Situație supraponderală sau pur și simplu doresc să slăbească, dar dificultăți în a face din această dorință o realitate prin depunerea eforturilor necesare
Pierderea în greutate este un proces mult mai complicat decât pare. Implică atât psihicul, cât și fizicul și stilul de viață.
- Psihicul, pentru că motivația nu este ceva înnăscut, ci ceva care funcționează și se îmbunătățește. Motivele din spatele dorinței de slăbire sunt, de asemenea, foarte importante de luat în considerare.
- Fizicul, deoarece pentru a pierde în greutate este esențial să efectuezi o activitate fizică. Aceste eforturi pot fi experimentate ca fiind dificile și dureroase.
- Modul de viață, pentru că este adesea necesar să se modifice obiceiurile alimentare, dar și obiceiurile alimentare.