Slăbește stând în picioare Slim prin a nu sta
Pierde greutatea în picioare: subțire prin a nu sta
09 ianuarie 2015 - 09:38
Cu această dietă, tot ce trebuie să faceți este să evitați scaunele
Există o mare varietate de diete: dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, dietă cu ciocolată, dietă pentru vârsta pietrei și multe altele. Lista este incredibil de lungă și conține uneori mai puține metode de slăbire, uneori mai eficiente. Cu toate acestea, acestea sunt adesea asociate cu eforturi și sacrificii mari. Dar nu cu următoarea dietă. Pentru că atunci când slăbești în picioare, nu trebuie decât să faci fără un singur lucru: să stai!
Da, exact! Pierderea în greutate stând în picioare funcționează fără a vă schimba dieta sau a interzice dulciurile. Cel puțin asta este ceea ce Dr. Ingo Froböse, profesor pentru prevenirea și reabilitarea în sport la Universitatea Germană de Sport din Köln. Vrem să testăm acest lucru cu subiectul nostru de testare. Silke Athes are 1,70 metri înălțime, cântărește 76,5 kilograme și are o circumferință a taliei de 106 cm.
Pentru ei înseamnă următoarele patru săptămâni: fără canapea, fără canapea, fără scaun! Chiar și în timp ce mănâncă, Silke nu are voie să se așeze. Ceea ce sună atât de simplu este mai dificil decât se aștepta. Pentru că a sta nemișcat, chiar și în timp ce mă uit la televizor și după o zi lungă de lucru, poate fi cu adevărat obositor. Și oricine a trebuit să stea vreodată mult timp în picioare știe că te poate răni.
Dar merită metoda „slăbit în picioare”? Silke însuși observă câteva schimbări după cele patru săptămâni: "Cred că a ajutat puțin. Observ că am construit mușchii picioarelor și nu totul este atât de limpede". Este doar imaginația mea sau s-a schimbat ceva cu adevărat? Verificarea cântarului arată că Silke a slăbit aproape două kilograme. Și circumferința taliei este, de asemenea, cu aproximativ 3 cm mai îngustă - și numai în picioare.
Dar cum funcționează pierderea în greutate în picioare? "Avem 644 de mușchi și când stau în picioare, se activează aproape dublul numărului de mușchi decât atunci când stau. Asta înseamnă: Există mult mai mulți energici activi, sistemul imunitar este stimulat, circulația sângelui este mai bună și metabolismul este stimulat", explica dr. Frobose.
Cu siguranță merită să lăsați scaunul pe stânga din când în când!