Slăbești dacă mănânci salată doar o săptămână (slăbești)

cât aș pierde aprox

salată

5 răspunsuri

Bună, așa că am slăbit 10 kilograme în 2 săptămâni, dar numai dacă spui 3 farfurii de salată cu uleiuri de semințe și întotdeauna aproximativ 1. Luați fâșiile de pui late și lungi ca 3 degete și aproximativ 1 lingură de dulce (nuttela/ciocolată/acadea sau altele la alegere și omega 3 deci ulei de pește sau ceva de genul acesta. De asemenea, trebuie să mergeți aproximativ 1. jumătate de oră și Faceți o oră de antrenament, apoi funcționează fără probleme, dar nu faceți acest lucru pentru că acum spuneți „NU, Îmi iau 10 KILO ACUM, POT MÂNC CE VREAU” trebuie să rămâneți la plan, dar puteți face și altceva decât salata De asemenea, vă puteți răsfăța cu un șnițel sau un burger în weekend, dar nu în fiecare zi, pentru că altfel aveți un efect yo-yo.

Înainte, aveam 97 de kilograme și acum am 65 de kilograme, dar numai pentru că mă țin de acest plan.