SLĂBI. cu. DIETA SIRTFOOD Intensificați-vă metabolismul, ardeți grăsimi și slăbiți cu puterea sirtuinelor.
Doris Muliar PIERDE GREUTATE cu DIETA SIRTFOOD Crește-ți metabolismul, arde grăsimile și devine subțire cu puterea sirtuinelor
nen. Nu este necesar să consumați ingrediente străine sau străine, cum ar fi alge sau scoici, să amestecați pulberile sau să eliminați proviziile. Cultivarea regională în latitudinile noastre oferă aproape tot ce aveți nevoie: legume verzi, fructe de pădure, nuci, ierburi și multe altele. Există, de asemenea, ceai, cafea, cacao, turmeric și ghimbir. Un tabel detaliat al alimentelor care se află acum în prim-plan poate fi găsit la pagina 38. 10 Slăbiți cu dieta sirtfood
Marele lucru legat de sirtuine: nu numai că construiesc mușchii, ci își pot promova și menține calitatea până la bătrânețe. Din păcate, pierderea musculară începe la vârsta de 25 de ani dacă nu faceți nimic în acest sens. La început, sportul poate fi de ajutor, dar cel târziu până la vârsta de 50 de ani, deficitele devin vizibile aici. Radicalii liberi și inflamația ascunsă afectează corpul și aspectul acestuia. Oamenii de știință consideră activarea crescută a sirtuinelor ca o modalitate eficientă de a încetini nu numai pierderea mușchilor, ci și de a încetini procesul de îmbătrânire și, astfel, de a îmbunătăți calitatea vieții. 12 Slăbiți cu dieta sirtfood
Pentru dieta noastră sirtfood aceasta înseamnă: o mulțime de legume verzi, leguminoase și cereale, care sunt alimente de bază în toate zonele. În plus, ceai verde din Japonia, ulei de măsline din Marea Mediterană, mici produse lactate și cele mai ales din capre și oi, doar din când în când carne și pește. În cele din urmă, o observație interesantă: dacă locuitorii acestor zone albastre migrează în regiunile vestice și adoptă obiceiurile de viață și de alimentație de acolo, se sfârșește rapid prin a fi slabi și potriviți. Se îmbolnăvesc mai ușor, îmbătrânesc mai repede, suferă de diabet, probleme cardiace și vasculare, colesterol ridicat, Alzheimer, cancer și toate celelalte boli ale civilizației. Secretul zonelor albastre 15