Slăbi; în timp ce dracu ’pagina 5
Benno
oaspete
(Cont șters)
Mai degrabă nu credeți! Așa că este o femeie! Dar nu este nimic în neregulă cu extinderea orizontului! Numai că „este” și supraponderal? Și odată, probabil, nu va fi suficient pentru o acceptare de încredere!
Steirerbua
Membru de putere
plastic
Membru activ
laredo01
oaspete
(Cont șters)
M-ar interesa dacă dracului chiar în timp ce pierde în greutate ajută?
Si daca da, cât de des și cât timp ar trebui să o practici?
Cine are experiență?
Nu am făcut încă nimic cu el. din pacate
dar sună ca o idee bună.
cred că ar trebui să „stai” câteva ture,
astfel încât să fie, de asemenea, ef "dracu" adânc.
Delicios
membru
Tind să mă îngraș, pentru că Alex nu numai că se fură bine (și se lasă futut bine), dar gătește prea bine.
Cu siguranță nu pierdeți în greutate într-un mod zdrobitor, dar vă antrenați mușchii, rezistența și tonul. sunt de acord.
heiko2810
membru
M-ar interesa dacă dracului chiar în timp ce pierde în greutate ajută?
Si daca da, cât de des și cât timp ar trebui să o practici?
Cine are experiență?
Șapte
oaspete
(Cont șters)
zicală veche din regatul mijlociu
China 2300 î.Hr.:
"gutel fuckel wild nu dickel"
dracu 'bun nu devine mai mare
arma10
membru
Pisica neagra
oaspete
(Cont șters)
Am slăbit 2 kg într-o singură noapte!
de fapt a avut toată noaptea. a fost obositor, dar mișto!:
Ceva amuzant și informativ despre consumul de calorii în timpul sexului:
Acoperirea prezervativului cu o erecție: 6kcal
Puneți un prezervativ fără erecție: 315kcal
Poziția misionară: 12kcal
69 mincinos: 8kcal
69 în picioare: 112kcal
Poziția câinelui: 216 kcal
Orgasm real: 112kcal
Orgasm fals: 315kcal
După orgasm:
rămâneți în pat: 18kcal
sărind din pat: 36kcal
explica de ce sari din pat: 816 kcal .
au un al doilea orgasm:
între 16 și 19 orgasmuri: 12kcal
de la 20 la 29 de orgasme: 36kcal
de la 30 la 39 orgasm: 108kcal
de la 40 la 49 orgasm: 324kcal
de la 50 la 59 orgasm: 972kcal
peste 60 de orgasmuri: 2.916 kcal
Îmbracă te:
calm: 32kcal
în grabă: 98 kcal
în timp ce soțul/soția vine acasă: 1.218 kcal !
Distrează-te slăbind. gg
Cred că există ceva pentru toată lumea
blue_dreamer
oaspete
(Cont șters)
șobolan2005
oaspete
(Cont șters)
Am slăbit 2 kg într-o singură noapte!
de fapt a avut toată noaptea. a fost obositor, dar mișto!:
Ceva amuzant și informativ despre consumul de calorii în timpul sexului:
Acoperirea prezervativului cu o erecție: 6kcal
Puneți un prezervativ fără erecție: 315kcal
Poziția misionară: 12kcal
69 mincinos: 8kcal
69 în picioare: 112kcal
Poziția câinelui: 216 kcal
Orgasm real: 112kcal
Orgasm fals: 315kcal
După orgasm:
rămâneți în pat: 18kcal
sărind din pat: 36kcal
explicați de ce săriți din pat: 816 kcal .
au un al doilea orgasm:
între 16 și 19 orgasmuri: 12kcal
de la 20 la 29 de orgasme: 36kcal
de la 30 la 39 de orgasme: 108kcal
de la 40 la 49 orgasm: 324kcal
de la 50 la 59 orgasm: 972kcal
peste 60 de orgasmuri: 2.916 kcal
Îmbracă te:
calm: 32kcal
în grabă: 98 kcal
în timp ce soțul/soția vine acasă: 1.218 kcal !
Distrează-te slăbind. gg
Cred că există ceva pentru toată lumea
Pisica neagra
oaspete
(Cont șters)
Mă bucur dacă îți place!
M-am dezlipit de parcă aș fi citit cât de mult slăbești când trebuie să explici de ce sări din pat
Pisica neagra
oaspete
(Cont șters)
poți face calculul:
explică de ce sări din patul iubitului tău ggg
Și în funcție de ce poziție ați avut și de cât de des ați venit
Domnule Lucky
Membru activ
Serios acum:
Sigur că slăbești în timp ce dracu, dar ar trebui să urmezi câteva reguli de bază:
Acum voi transfera ceea ce mi s-a recomandat să fac după un test de fitness pentru a merge cu bicicleta:
Ar trebui să tragi de 3 ori pe zi timp de 20 de minute, luând o pauză de 5 minute după fiecare sesiune de 20 de minute.
Cel mai important lucru: este esențial să purtați o centură de ritm cardiac și un monitor de ritm cardiac și să vă asigurați că ritmul cardiac nu depășește 120 și nu scade sub 100. (= purtarea degetului mare! Limita dvs. anerobă personală poate fi determinată numai în timpul unei verificări de fitness) Zona din mers și descompune grăsimea, sub și deasupra nu are sens. Ar trebui să faceți totul timp de 4 săptămâni, cel puțin 5 zile pe săptămână.
Creșteți puțin din a cincea săptămână, adică:
1. 20 min. Unitate ca de obicei până la 120 de impulsuri (încălzire)
2. Unitate de 20 min: 15 min normal (120) și apoi ultimele 5 minute. Până la 150, 160 impulsuri complet oprite!
3. Unitatea de 20 min înapoi la 120 (fază de răcire) și dracu încet și relaxat, astfel încât să nu existe mușchi dureroși.
Distrează-te practicând.
Norocos
Sfat: Cumpărați cartea „Potriviți-vă în 100 de zile, programul de antrenament Herrmann Mayer” și transferați pur și simplu tot ce există despre alergare/ergometru/ciclism la dracu! Dacă antrenamentul te plictisește în timp, fă ca vedetele noastre de schi și urmărește un videoclip în timpul acestuia