Slăbi; PREMIO LIFE Pur și simplu pierde în greutate

Este posibil să slăbești sănătos și permanent?

Absolut. Se numește secretul deschis „Dieta ketogenică”. Sună complicat, dar nu pentru că „ketogenic” înseamnă „arderea grăsimilor”. Corpul nostru își obține energia în principal din carbohidrați și grăsimi, prin care carbohidraților li se acordă întotdeauna prioritate. Fiecare creștere a zahărului din sânge duce la eliberarea automată a insulinei, un hormon anabolic (anabolic) care scade glicemia, dar, în același timp, permite depozitarea grăsimilor. Excesul de glucoză și grăsime acționează ca un tampon de grăsime, insulina rămasă îți face foame și aranjează următoarea călătorie la frigider.

Dietele precum FDH („(Fr) Eat Half”) nu sunt o soluție, deoarece, în afară de foamea permanentă, starea de spirit proastă și efectul ulterior de yo-yo, scăderea în greutate are ca rezultat de obicei doar pierderea de mușchi și apă. Mușchiul joacă rolul principal ca arzător de grăsimi.

Deci ce să fac?

Dieta ketogenică este sănătoasă numeroase efecte pozitive pe corpul nostru și a fost chiar folosit terapeutic în medicină de aproape 100 de ani. Este vorba despre una proces natural și pur fiziologic, în care corpul eliberează el însuși grăsimea pe care a creat-o.

Principiul: Creșteți proteinele, reduceți carbohidrații și reduceți grăsimile, dacă vrei să slăbești. Corpul trece la cetoză în decurs de 2-3 zile. Acest lucru duce la formarea Corpuri cetonice, care reprezintă surse de energie echivalente cu zahărul și sunt create atunci când grăsimea este descompusă - aceeași grăsime pe care corpul a acumulat-o de ani de zile pentru vremuri proaste.

Atâta timp cât tu regulile ketogene ale jocului urmează (maximum 20-50 g carbohidrați pe zi, cel puțin 1 - 1,6 g proteine pe kg greutate corporală și respectarea alimentelor „permise și interzise”), sunteți în cetoză arderea constantă a grăsimilor, construiți corpuri cetonice din acesta și alimentați-vă corpul cu energie sănătoasă. Proteina furnizată protejează muşchi și previne degradarea acestuia.

Hormonul zahărului din sânge joacă un rol cheie important insulină la. Nu numai că transformă zahărul în energie sau grăsimi, ci și face imposibilă descompunerea grăsimilor. Nivelurile crescute de zahăr din sânge previn sau încetinesc cetoza și, prin urmare, sunt nedorite. Cu toate acestea, îndulcitorii sunt permiși, deci nu trebuie să vă descurcați complet fără gustul dulce.

Vă puteți schimba singuri dieta și puteți cumpăra alimentele „permise pentru cetoza” în supermarket. Sau puteți utiliza produsele de la PREMIO LIFE. Apoi, puteți mânca chipsuri sau batoane de ciocolată fără să vă faceți griji și totuși să slăbiți. Este important să mănânci regulat, satul emerge, bea suficient și consumă suficiente vitamine, fibre și oligoelemente. Ai citit bine, trebuie mănâncă și fii plin să slăbești. Asigurați-vă că discutați cu noi sau cu medicul dumneavoastră sau nutriționistul dacă există întrebări.

Unul trebuie să fie Greutatea țintă atinsă iar dacă doriți să continuați o dietă ketogenică (ceea ce este recomandat în principiu), trebuie doar să creșteți grăsimile din dietă. Apoi, în primul rând, grăsimea din dietă este transformată în corpuri cetonice și nu mai este a ta. În acest fel, pierderea în greutate este oprită și corpul este alimentat în mod optim cu energie. Exercițiile fizice regulate sporesc sănătatea.

Un corp sănătos și un sentiment bun de corp este acela Bază pentru o viață fericită.