Slăbi; Prevenirea gripei Potrivit unui studiu, dieta ceto protejează împotriva gripei - FIT FOR FUN
Dieta Keto: 6 răspunsuri la cele mai importante întrebări
Eliminarea carbohidraților din meniu vă poate ajuta să pierdeți în greutate - dar aparent nu numai asta. Un studiu efectuat pe șoareci arată acum un alt efect surprinzător al dietei ceto: Poate proteja organismul împotriva virusurilor gripale.
Menținerea aportului de carbohidrați la un nivel minim pentru o perioadă lungă de timp poate ajuta organismul să ardă grăsimile în mod eficient.
Această așa-numită dietă ceto, care se bazează din ce în ce mai mult pe grăsimi sănătoase și o mulțime de proteine, se bucură de popularitate din ce în ce mai mare datorită eficacității sale.
După cum a arătat un studiu realizat de Universitatea Yale, această reducere a carbohidraților nu numai că vă poate ajuta să pierdeți în greutate, ci și să aveți alte efecte pozitive, în special în timpul sezonului gripal.
Dieta keto poate stimula sistemul imunitar
Un studiu efectuat pe șoareci publicat în revista Science Immunology arată că urmarea dietei ceto poate ajuta organismul să lupte împotriva virusului gripal.
Experimentul pe animale este clar: șoarecii care au fost hrăniți cu hrană ketogenă au reușit să combată virusul gripei mai bine decât cei care au primit o dietă bogată în carbohidrați.
Prin urmare, o dietă ketogenică nu numai că ajută la scăderea în greutate, ci și întărește sistemul imunitar din interior.
Efectul surprinzător al dietei ceto
Cercetarea a fost ideea a doi stagiari de laborator care s-au ocupat de așa-numiții inflammasomi în diferite studii.
Acestea sunt complexe proteice din organism care pot declanșa reacții dăunătoare în sistemul imunitar.
Unul dintre autorii studiului, Emily Goldberg, a fost, de asemenea, implicat într-o cercetare care a constatat că dietele ketogenice au blocat formarea acestor inflammasomi. Din această descoperire a venit ideea studierii efectului dietei ceto asupra gripei.
Galerie de imagini: 25 de sfaturi pentru a evita răcirea
O mai bună apărare împotriva virușilor
Acest studiu arată că la atingerea cetozei, dieta ketogenică activează un subgrup specific de celule T din plămâni - numite celule T gamma-delta.
Până în prezent, aceste celule nu au fost legate de răspunsul sistemului imunitar la virusurile gripale. Datorită studiului, știm acum că pot chiar să ia măsuri active împotriva unui virus dăunător.
În plus, dieta ceto îmbunătățește producția de mucus în celulele căilor respiratorii, ceea ce înseamnă că virușii care intră în organism pot fi mai bine interceptați.
Interacțiunea cu celulele T din corp
Oamenii de știință au putut, de asemenea, să confirme că efectele pozitive ale unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați sunt de fapt legate de celulele T.
Șoarecii care au fost crescuți fără gena care codifică celulele T gamma-delta nu au mai fost protejați de virus prin dieta cetogenă decât celelalte animale.
„Acest studiu arată că modul în care corpul arde grăsimile pentru a produce corpuri cetonice poate întări sistemul imunitar și, astfel, combate gripa”, concluzionează co-autorul Visha Deep Dixit.