Slăbire cu ceai verde - Natura Force
Ceaiul verde este renumit în lume pentru numeroasele sale beneficii pentru sănătate. Dar ceea ce îl face atât de popular printre milioane de consumatori este efectele sale benefice de slăbire. Ceaiul verde te ajută cu adevărat să slăbești? Cum să slăbești cu ceaiul verde? Raspunsurile !
Ceaiul verde: o compoziție unică în lume
După apă, ceaiul verde este cea mai consumată băutură din lume. Se găsește în multe țări și pe majoritatea continentelor. Această băutură își ia numele de la planta din care provine, care are culoarea verde. Există un număr mare de soiuri de ceai verde: ceai Bencha, ceai Matcha, Gyokuro ... și multe altele.
Ceea ce face succesul său este mai presus de toate compoziția sa extraordinară. Ceaiul verde este plin de ingrediente active și elemente benefice organismului. Prin urmare, există vitamine (B2, B12, C, K ...), precum și minerale, oligoelemente și antioxidanți naturali. Dintre acestea, ceaiul verde conține flavonoide, polifenoli și clorofilă. Desigur, această băutură are niveluri interesante de cofeină (numită și „teină”, ale cărei proporții variază cel mai adesea în funcție de soi).
Beneficiile ceaiului verde asupra pierderii în greutate
Printre numeroasele beneficii oferite de ceaiul verde consumatorilor săi, există efecte benefice asupra pierderii în greutate. Este unul dintre cele mai consumate alimente dintre suplimente alimentare pentru slăbit. Și din motive întemeiate: este una dintre cele mai populare băuturi pentru dietele de slăbire și programele de reechilibrare a alimentelor.
Un stimulent al metabolismului
Studiile științifice efectuate până acum sunt unanime: consumul regulat de ceai verde stimulează metabolismul bazal și, prin urmare, mărește cheltuielile calorice (1). Astfel, consumul regulat de ceai verde ar elimina mai eficient caloriile în repaus și în timpul exercițiului. Polifenolii din ceaiul verde nu numai că măresc oxidarea grăsimilor, dar furnizează și energie organismului de consumat din alimente. O mare parte din suplimentele alimentare utilizate pentru scăderea în greutate conțin extracte de ceai verde.
Un concentrat de antioxidanți naturali
Ceaiul verde conține antioxidanți naturali în cantități bune. Se demonstrează că aceste ingrediente active sunt formidabile împotriva excesului de radicali liberi prezenți în organism. De asemenea, sunt foarte susținători în eforturile de eliminare a toxinelor și a deșeurilor din corpul uman. Deoarece conține aproape 30% polifenoli, ceaiul verde este o băutură care este adesea recomandată în scopuri de slăbire. Dar și din motive mai „medicale”. De fapt, antioxidanții sunt aliați excelenți pentru inimă și pentru sănătatea generală. Vitamina C din ceaiul verde este, de asemenea, un antioxidant natural foarte eficient, care nu trebuie trecut cu vederea (2) !
Un câștig de vitalitate util pentru performanța sportivă
Când încercați să slăbiți, trebuie să luați măsuri în ceea ce privește dieta și activitatea fizică. Ceaiul verde este eficient numai atunci când este combinat cu o dietă sănătoasă și activitate fizică. Pe lângă apă, această băutură oferă un câștig considerabil în hidratare după efort. Dar, de asemenea, ajută la furnizarea organismului cu surse interesante de vitamine, minerale, precum și oligoelemente. Într-adevăr, activitatea fizică ne determină corpul să se bazeze pe rezervele sale de nutrienți (3).