Slăbire cu sofrologie online - Ma Pause Sophro
Acest program este conceput pentru a vă ajuta reeducați comportamentul alimentar și D 'învățați să vă iubiți și să vă îngrijiți corpul, ca să putem mâncați totul fără lipsuri în 5 săptămâni.
Este inspirat din călătoria mea de fostă tânără supraponderală care a învățat să-și iubească necondiționat corpul și să-i decodeze nevoile. Această abordare impregnată de dragoste și acceptare mi-a permis să găsesc pace și armonie cu corpul meu și pe farfurie.
Aceste 5 săptămâni vă vor permite să adoptați un nou comportament alimentar aliniat cu nevoile reale ale corpului tău. Vei învăța să mănânci exact ceea ce are nevoie corpul tău și când are nevoie de el, fără a renunța la alimentele preferate. Vei ști și tu diferențiați o foame reală de o criză de gustări și să învețe să gestionează-l pe acesta din urmă. În plus, în acest program, îți dau secretele mele pentru a realiza activitate fizică fără suferință și, astfel, să contribui la sănătatea corpului tău.
Exercițiile de sofrologie sunt incluse în program, ceea ce vă va facilita considerabil conexiunea cu corpul și, prin urmare, percepția dvs. asupra nevoilor sale fizice și nutriționale. Carnetul de lucru, inclus și el, este acolo pentru a vă ghida în mod clar prin diferitele etape ale fiecărei săptămâni a programului, oferindu-vă o listă de activități săptămânale. Exercițiile pe care le conține vă vor ajuta să înțelegeți mai bine fiecare lecție, în timp ce paginile jurnalului sunt acolo pentru a vă nota observațiile și progresul și, astfel, vă puteți ancora noile obiceiuri în viața de zi cu zi pentru un rezultat care durează.
Complement pentru a înțelege abordarea mea: Iubiți-vă corpul. necondiţionat
Dacă nu reușești să-ți accepți corpul așa cum este și suferi de imaginea ta, s-ar putea să doriți să faceți o lucrare de vindecare a copilului vostru interior înainte de a începe acest program, pentru a dezamorsa orice convingeri negative pe care le-ați construit despre corpul vostru de-a lungul vieții.
Conținutul pachetului:
Inclus: caietul de exerciții pentru a profita la maximum de sesiunile dvs., la fel ca la birou!
1. Scopul de slăbire - prima parte: „Corpul meu este prietenul meu” (27:47)