Slăbire cu sofrologie
Pentru a pierde kilogramele în plus, suntem înclinați în mod natural să credem în rețetele minune. Întărirea cultului slăbiciunii vizează cel mai adesea un ideal tiranic. Prin închiderea noastră într-un proces de înstrăinare cu o dietă impersonală, moralizantă, interzisă, aceasta duce la agravarea terorismului alimentar în toate formele sale și duce direct la eșec. Este într-adevăr dificil să rămânem la o dietă pe termen lung: cu restricții dietetice, ne luptăm constant, apoi ajungem să crăpăm cedând poftelor noastre și nevoilor noastre de zahăr. Tratarea problemelor de greutate numai prin dietă este o iluzie, deoarece sunt implicați mulți factori, iar răspunsul la supraponderalitate nu poate fi neechivoc și stereotip. Într-adevăr, trebuie să ținem cont de diversitatea realităților individuale, atât fizice, emoționale, cât și emoționale.
În spatele cererii ...
Accentul asupra greutății, asupra corpului, se dovedește adesea a fi un simptom al țapului ispășitor și a constitui un limbaj real. Este important să decodificați unde se află cererea, deoarece în spatele cerinței de pierdere în greutate se află adesea o plângere care are o origine mai psiho-emoțională. Pierderea în greutate nu este întotdeauna ușoară, iar rezistența la scăderea în greutate este o legiune:
Un corp acoperit poate servi drept metereză, scoică, scut împotriva goliciunii, singurătății, angoasei. Absorbți într-un mod anarhic, mâncarea răspunde la tot felul de mecanisme de apărare împotriva anxietăților, rupturilor și temerilor noastre. Este o ieșire sau un alibi pentru a exprima un chin, o suferință pe care nu o putem numi, o tulburare la nivelul imaginii corpului sau chiar un eșec, o frustrare la nivel sentimental, emoțional sau profesional.
Stresul este adesea responsabil pentru kilogramele noastre în plus și pentru anarhiile noastre alimentare, ignorând nevoile noastre reale. Tensiunea este un factor major care duce la supraalimentarea compulsivă. Mâncarea servește drept gratuitate pentru o situație stresantă sau o stare emoțională dureroasă. Sub influența emoțiilor puternice, unii oameni mănâncă într-un mod total excesiv. Devorează când totul este rău, ca și când ar vrea să se consoleze.