Slăbire cu suplimente alimentare; DUOPHARM

  • Bine ati venit
  • Editorialul doctorului KÉBÉ
  • Despre
  • Echipa noastră
    • Lideri
    • Personalul
  • Clubul Acționarilor
  • a lua legatura

Slăbire cu suplimente alimentare

Cum să slăbești folosind suplimente alimentare ?
Doriți să slăbiți folosind suplimente alimentare, dar nu sunteți sigur cum ?

Pentru a pierde în greutate sănătos și durabil, iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să alegeți suplimentele alimentare potrivite.

suplimente

1 supraponderal puternic sau supraponderal slab ?

Calculați-vă IMC

Cunoașterea indicelui de masă corporală (IMC) este esențială pentru a determina programul ideal. IMC se calculează după cum urmează:

GREUTATE (în kg)/(Înălțime (m)) 2

Dacă IMC este între 18,5 și 25, greutatea este normală
Dacă IMC este între 25 și 30, sunteți supraponderal
În cadrul supraponderalității putem distinge supraponderalitatea puternică (27-30) și supraponderalul slab (25-27)

Soluțiile care urmează să fie adoptate vor diferi în funcție de unul sau altul dintre cazuri.

IMC sub 18,5 (subțire) și peste 30 (obezitate) fiind cazuri specifice, nu sunt luate în considerare aici.

Un factor esențial pentru pierderea în greutate cu succes și de durată, dieta este prima pârghie care trebuie luată în considerare, suplimentele alimentare acționând ca acceleratori. Mâncarea mai bună este, prin urmare, principala provocare. Pentru a realiza acest lucru, este recomandabil să obțineți informații și/sau să fiți urmat de un nutriționist pentru a vă corecta „obiceiurile proaste”.

Când începeți un program de slăbire, cel mai dificil lucru este să mențineți, pe tot parcursul acestuia, motivația necesară pentru a vă atinge obiectivul.

Gândindu-vă să vă oferiți „repere” (cântărire sau măsurare săptămânală, de exemplu) pe care să le urmăriți în timp pentru a vă evalua eforturile și pentru a vă pune în valoare progresul, ajută la menținerea activității fizice.