Slăbire cu thermomix - Crutoane speciale DUKAN dietă (simplu, usturoi, brânză

Ingrediente:
1 ou
2 linguri tărâțe de ovăz
1 lingură de tărâțe de grâu
1 lingură de brânză de vaci 0%
Sare
Pentru aromatizare:
De la sfântul pierrelin
Usturoi
Pătrunjel
Ierburi
seminte de susan

Pregătire:
Preîncălziți cuptorul la 180 °.
În castron, amestecați tărâțele cu oul și brânza de vaci.
Adăugați un praf bun de sare și, eventual, un praf mic de plante din Provence (pentru crutoane simple) .
Program 10sec/vit5.
Gatiti totul la cuptorul cu microunde, impartind aluatul in doua si
plasându-l în centrul a două bucăți de hârtie celofană pentru a forma două fire.
Pentru aceasta, închideți aluatul în celofan strângând bine și închideți capetele prin rotire.
Așezați cele două cârnați mici pe o farfurie și gătiți-le la cuptorul cu microunde la putere maximă timp de 1 minut.

---