Slăbire cu thermomix - Dietă specială DUKAN Chipsuri cu muștar - DUKAN

thermomix

Ingrediente:
2 linguri tărâțe de ovăz
1 C. la S. de amidon de porumb
2 lingurițe de drojdie
2 albușuri
1 lingură de îndulcitor
30 ml apă călduță
½ iaurt simplu 0%
1 vârf de sare
1 linguriță de muștar de modă veche

Pregătire:
În castron, amestecați tărâțele, amidonul de porumb, drojdia și îndulcitorul sub formă de pudră, programând 10 sec/vit8.
Adăugați telul și albușurile și programați 4 min/vit3,5.
Adăugați iaurtul, apa și muștarul (sau ierburile de Provence, boiaua) și reprogramați 1min/viteza 3.