Slăbire, dietă, slăbire, slăbire M; Metoda MentalSlim
Mental Slim
Metoda MentalSlim a permis deja mai mult de 20.000 de oameni să piardă între 7 și 45 kg
Despre programul de slăbit Excesul de greutate nu este inevitabil. Pierdând în greutate și rămânând subțire, se întâmplă la fel de mult în cap ca în farfurie. Metoda MentalSlim a lui Jean-Michel Gurret este eficientă, imediată și nu necesită niciun efort fizic. Este rezultatul câtorva ani de succes cu mii de clienți. Bazat pe sesiuni de coaching video și înregistrări audio, acest program unic vă permite să slăbiți acționând asupra gestionării emoțiilor. Disponibilă pentru prima dată pe internet, metoda MentalSlim este în sfârșit la îndemâna tuturor pentru mai puțin de un euro pe zi.
Jean-Michel Gurret este practicantul francez al EFT (Emotional Freedom Techniques sau Emotional Liberation Techniques). Este specializat în gestionarea greutății, emoțiilor și stresului. Pe aujourdhui.com, el antrenează peste 20.000 de oameni prin programul său MentalSlim. Prefață de Dawson Church, specialist american în epigenetică.
Metoda MentalSLIM se bazează pe ascultarea repetată a înregistrărilor audio (în format mp3) care readuc treptat persoana în contact cu corpul său (sentimente de foame, plenitudine și sațietate). Pentru a permite „să audă” mesajele pe care ni le trimite corpul, Jean-Michel Gurret lucrează cu persoana asupra emoțiilor sale și a ceea ce le provoacă: adică cele mai intime convingeri ale sale asupra imaginii că „ea însăși are.
Metoda MentalSLIM a lui J.M. Gurret:
Programul zilnic constă în acțiuni zilnice care trebuie făcute în ordinea care se potrivește persoanei și în funcție de programul și ritmul de viață al acestora:
- Înregistrări MP3: în fiecare săptămână primim o nouă înregistrare audio în format MP3, cu o durată de aproximativ 15 minute.
Antrenament zilnic: Acestea sunt exerciții care pot fi făcute aproape oriunde pentru a întinde, relaxa, tonifica sau strânge mușchii. Practica acestor exerciții se face cu blândețe, în funcție de posibilitățile fiecăruia.
Sfaturi alimentare: Acestea sunt „sfaturi” pentru a vă subția și a vă tonifica corpul. Aceste sfaturi educaționale vor explica de ce alimentele consumate sunt importante în menținerea unei diete echilibrate.
Blog personal: la sfârșitul fiecărei zile, jurnalul online (blogul) urmează să fie completat. În primul rând, toată lumea va evalua cum s-a simțit în general pe parcursul zilei, cum și-a urmat programul, câte exerciții a făcut și care a fost nivelul ei de stres.
- Înregistrări MP3 care permit o reală reprogramare lină a minții persoanei și să o orienteze către scopul său de slăbire.
Jurnalul de slăbire pentru a observa consumul zilnic de alimente și pentru a le verifica.
Întrebări personalizate către echipa de coaching.
Planuri zilnice de mese și liste de cumpărături tipărite.
Curba de greutate pentru a vă urmări vizual progresul.
Forumul: să participe la toate discuțiile despre metodă.
Raportul săptămânal: un chestionar pentru a vedea dacă principalele concepte sunt bine înțelese.
Arhivele tuturor videoclipurilor și mesajelor pentru a fi sigur că veți găsi totul cu ușurință.