Slăbire în stil indian cu rețete cu conținut scăzut de calorii

Condimentate și atât de gustoase, specialitățile indiene încântă papilele gustative. Dar pentru a savura aceste feluri de mâncare fără a pune kilogramele, alegerea ingredientelor potrivite este esențială. Iată câteva rețete de încercat.

Rețete dietetice în stil indian

Contrar credinței populare, nu toate felurile de mâncare indiene sunt grase și bogate, mai ales atunci când se utilizează metode de gătit fără ulei. Prin urmare, este foarte posibil să vă bucurați de rețete indiene, păstrând în același timp o siluetă subțire. Rețetele dietetice indiene sunt diverse, nu este probabil să vă obosească în timpul dietei. Mâncărurile indiene sunt perfecte pentru cei care urmează o dietă săracă în calorii și bogată în proteine. Iată câteva rețete indiene dietetice ușor de făcut acasă pentru dvs. Urmați fiecare pas și veți reuși cu mâncăruri delicioase.

Pentru a pregăti o coapsă de pui indiană, aveți nevoie de 90 g de coapsă de pui fără piele, 50 g de măr, dovlecei mici, puțină amidon de porumb, cremă fraîche, curry Madras, sare și piper alb. Aduceți un litru de apă la fiert și adăugați sarea și curry-ul. Apoi braconiți puiul aproximativ 10 minute și scoateți-l. Aburiti dovleceii si merele. Pune amidonul de porumb la foc mic, bătând constant. În 100 ml bulion de pasăre, adăugați puțin curry, smântână, legume și carne. Reîncălziți vasul înainte de servire.

---