Slăbire și dacă ai testat zumba

testat

Îmi continuu căutarea pentru activitatea de slăbire ideală pentru dvs. După sesiunea mea de aquabiking am decis să încerc bucuriile Zumba.

Maïa Baudelaire este nutriționistă expertă în comportamentul alimentar și fondatoare a I Love My Diet Coach® (primul site de coaching online pentru slăbire rambursat de mutuale).

O SUNT DE 1 ORA DE LA ZUMBA

Încălzirea este în regulă. Mișcările nu sunt grele și nu merg prea repede. Apoi ritmul se accelerează destul de repede și acolo ... fac o greșeală în trepte, antrenorul a terminat să se întoarcă pe sine că nu am început încă ... Îmi spun că această oră va fi una dintre cele mai lungi din viața mea. Dar, în cele din urmă, repetând aceste mișcări ale picioarelor, brațelor, încep să iau ritmul. Ei bine, încă nu sunt la nivelul Vanessei, „fata Zumba” din primul rând, dar pot să iau cursul și când greșesc, continuu să mă mișc pe muzică și îi prind din urmă pe ceilalți imediat ce poate sa.

Rezultat: M-am simțit foarte bine, m-am simțit foarte bine și odată ce mi-au trecut pașii de bază am putut să mă bucur de clasă fără să mă gândesc la altceva decât să urmez antrenorul. Și vă pot spune că asta vă curăță capul !

VERDICT ȘI SFATURI

Zumba îți permite să lucrezi la cardio, transpirezi, îți lucrezi coapsele, fesele și înveți să respiri în timp ce îți muți corpul la muzică. Oricum, pentru mine Zumba este încă mai mult sportul potrivit pentru acele zile în care vrei să renunți și să uiți restul. Combinat cu un alt sport în fiecare săptămână, Zumba este un atu de slăbire (aproximativ 300 de calorii arse timp de 1 oră) și o dispoziție bună.