Slăbire și dietă lunară din noiembrie

Noiembrie s-a terminat deja. Timpul aleargă atât de repede, este o nebunie. La începutul lunii, mi-am propus să pierd 2 kilograme în noiembrie. Nu a fost ușor. M-am descurcat foarte bine cu dieta mea, mai ales având în vedere faptul că am fost foarte stresată luna aceasta. Decembrie va fi și el critic, dar din ianuarie - sper - ar trebui să fie ceva mai calm.

lunară

Și așa cum este cu mine, stresul este un factor care are un efect extrem de negativ asupra obiceiurilor mele alimentare. Dar având în vedere obiectivul meu și cu gândul din fundal că va trebui să-mi recunosc public „înfrângerea” aici, m-am tras cu adevărat de pe brâu și am fost recompensat!

TATAAAAA: Pot raporta -2,2 kg, deci nu numai că mi-am atins obiectivul, ci chiar l-am depășit. Ei bine, dacă asta nu este o realizare de care mă pot mândri! Tocmai pentru că am avut atât de mult stres, iar experiența a arătat că tind să mă îngraș pentru că îmi vine pofta de dulciuri. L-am avut și în această lună, dar m-am forțat să fiu mai puternică decât lăcomia. Cu succes!

Acum este timpul să ne gândim la obiectivul din decembrie. Acest lucru necesită o anumită gândire, rațiune și echilibru. Decembrie nu este chiar atât de bun pentru a pierde în greutate și încă mă întreb dacă ar trebui să-mi propun cel puțin să nu mă îngraș - sau dacă pot chiar să îndrăznesc să-mi propun un scop de pierdere mică?