Slăbirea ar trebui să evitați înlocuirea mesei Top Santé
Un sondaj publicat în numărul mai din 60 de milioane de consumatori depune o acuzare împotriva înlocuirii meselor. Prea scăzut în calorii (mai puțin de 240 kcal în test), prea dulci, dezechilibrați, ar fi falsi aliați ai dietei. Ar trebui să ne lipsim? Decriptare.
Odată cu apropierea verii și îmbrăcarea costumului de baie, unii se vor grăbi în soluții de slăbire slabeste rapid. Printre aceste sfaturi, înlocuirea meselor, pe hârtie care garantează un dieta echilibrataiar o linie subțire a recâștigat. Un sondaj realizat la 60 de milioane de consumatori arată că realitatea este destul de diferită. Au fost evaluate 21 de produse de slăbire cu conținut scăzut de calorii (înlocuitori de mâncare și gustări) (valoare nutrițională, etichetare și ambalare).
Concluzie: acele înlocuitoare de masă și gustări care nu cântăresc mai mult de 240 de calorii conțin mult prea mult zahăr. Barele dietetice, în esență, sunt încărcate cu carbohidrați simpli în detrimentul glucidelor complexe, cum ar fi amidonul, care sunt mai hrănitoare și mai sățioase. Aceasta pune o dublă problemă: aceea de a nu-ți satisface foamea și de a te obișnui cu acest conținut ridicat de zaharuri. Acum știm astadependenta de zahar(chiar și din produsele cu conținut scăzut de calorii) este un factor de risc pentru supraponderalitate și obezitate.