Slăbirea bună dietă ar trebui să funcționeze cu mâncăruri rapide; Practica de vindecare
Cea mai absurdă dietă din lume: slăbește cu fast-food
A fi supraponderal este nesănătos: acest lucru a fost deja dovedit de numeroase studii. Așadar, merită să scăpați de kilogramele în exces printr-o nutriție adecvată. Experții și oamenii laici s-au certat de mult despre dieta corectă. Un american a slăbit cu o metodă deosebit de absurdă. A mâncat fast-food doar jumătate de an.
Sănătatea riscă să fie supraponderală
„A fi gras nu este sănătos”: acest lucru a fost deja dovedit în numeroase studii. Complicațiile grave, cum ar fi diabetul, hipertensiunea arterială, arterioscleroza (întărirea arterelor) sau tulburările metabolismului lipidelor sunt o amenințare specială dacă sunteți supraponderal (obez). De asemenea, crește riscul de boli cardiovasculare, cum ar fi un atac de cord sau un accident vascular cerebral. Mulți oameni încearcă metode foarte diferite în căutarea unei greutăți sănătoase. Cea mai absurdă dietă din lume a fost practicată acum de un american. A mâncat la McDonald's doar șase luni și a slăbit.
Ar trebui să funcționeze? Slăbiți urmând o dietă nesănătoasă de fast-food?
Nu depășiți limita de 2.000 de calorii
Potrivit unui raport al „ABC 7 News”, elevii profesorului supraponderal John Cisna au vrut să știe dacă puteți deveni o persoană mai sănătoasă dacă mâncați doar mese de la McDonald's. Americanul din statul american Iowa a acceptat provocarea și inițial a mâncat din gama lanțului de fast-food doar 90 de zile. Consuma în jur de 2.000 de kilocalorii în fiecare zi și făcea plimbări de trei sferturi de oră de patru până la cinci ori pe săptămână. Pentru a nu depăși limita de 2.000 de calorii, profesorul de liceu a trebuit să se retragă pe ofertele relativ sănătoase ale grupului.
„A mâncat cartofi prăjiți aproape în fiecare zi”
De regulă, pentru micul dejun erau doi „McMuffins”, un fel de sandviș cu ou și șuncă. În SUA există opțiunea de a comanda numai albușul în omletă. Era și un mic castron cu terci și lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Prânzul a inclus o salată și pene de mere preambalate sau un iaurt cu fructe. Pentru cină, Cisna se răsfăța de obicei cu un meniu tipic McDonald's. În comparație cu „ABC 7 News”, el a spus: „Am mâncat cartofi prăjiți aproape în fiecare zi”. Acest lucru l-a determinat să extindă dieta specială. În următoarele trei luni, a adăugat antrenamente ocazionale la programul său sportiv. La sfârșitul celor 180 de zile, pierduse în total aproape 28 de kilograme.
Oamenii de știință sfătuiesc împotriva dietei speciale
John Cisna și-a rezumat experiențele în cartea „Dieta mea McDonald`s” și a declarat că uneori îi lipseau doar fructele de mare și peștele. Cu toate acestea, în ciuda succesului său, nutriționiștii și profesioniștii din domeniul medical sfătuiesc împotriva metodei extraordinare de slăbire. Un studiu recent a arătat un risc ridicat de cancer de colon din alimentele de tip fast-food. Potrivit studiului realizat de Universitatea din Pittburgh și London Imperial College, riscul de cancer de colon crește după două săptămâni de consum intensiv de fast-food, deoarece alimentele foarte bogate în sare, cu conținut scăzut de fibre, au un efect negativ asupra florei intestinale. (anunț)
Informații despre autor și sursă
Notă importantă:
Acest articol este doar pentru orientare generală și nu trebuie utilizat pentru autodiagnosticare sau autotratare. El nu poate înlocui o vizită la medic.