Slăbirea călătoriei d; un erou noua carte de Denis Boucher; noroc
În ultimii 5,10,15 sau poate chiar 20 de ani ați încercat să slăbiți, totuși chiar și astăzi, după atâta efort, trăiți cu acea greutate în plus. Da, ați reușit să slăbiți în trecut, dar după fiecare încercare ați recâștigat toată greutatea pierdută și chiar mai mult. Ați încercat toate dietele, toate programele de antrenament disponibile pe piață, dar trăiți încă cu acea supraponderalitate astăzi.
Totuși, doriți să slăbiți și singurul mesaj pe care îl auziți este că, pentru a vă atinge obiectivul de slăbire, trebuie să consumați cât mai puține calorii și să cheltuiți cât mai multe antrenamente. Și ați încercat de multe ori această strategie și unde sunteți acum? În același moment, ați reușit să slăbiți, dar ați recâștigat toată greutatea pierdută și, eventual, mai mult.
Singura strategie care funcționează este de a găsi un echilibru între vieți și care să vă transforme metabolismul. „Echilibrul vieții” nu este un termen spectaculos, dar este mult mai greu de realizat decât ai crede. De ce ? Pentru că adevăratul obiectiv al pierderii în greutate este să obții o greutate sănătoasă și să o menții pentru tot restul vieții. Pentru a face acest lucru, trebuie să dobândiți cunoștințe noi, să vă schimbați complet convingerile despre pierderea în greutate, să adoptați noi comportamente și să le repetați zi de zi pentru tot restul vieții. Auzind astfel de cuvinte, poate părea ușor să reușești și totuși în timpul călătoriei tale vei întâlni mulți dușmani al căror obiectiv este să te facă să renunți (ispite, lipsă de timp, seri cu prietenii, abundență de mâncare la dispoziție, relaxare, stres și dificultăți zilnice, emoțiile tale) pe care va trebui să le înveți să le stăpânești dacă vrei să-ți atingi obiectivul și trebuie să fii conștient de el.