În cele din urmă pierdeți în greutate cu postul intermitent totul despre metoda perfectă
În cele din urmă pierde în greutate cu postul intermitent? Din ce în ce mai mult, știința oferă o postură intermitentă de post, conferindu-i o eficacitate remarcabilă în multe indicații, inclusiv pierderea în greutate, unde este preferată față de o dietă cu conținut scăzut de calorii. Pierderea în greutate cu postul intermitent nu este cea mai recentă metodă la modă, ci un instrument serios de sănătate de luat în considerare pentru a vă calma permanent corpul și a-i optimiza starea de sănătate. Concentrați-vă pe această rețetă neașteptată de slăbire și fericire.
Acesta este un subiect deosebit de aproape de inima mea: tineri . Ai auzit despre asta? Acesta este noul subiect pe care toată lumea îl dezbate în oraș și țară, pe blogosferă și în cercurile medicale.
În acest articol, vă voi vorbi despre post și voi stabili elementele de bază pentru a ști (va trebui să scriu mult mai multe despre acest subiect!). Dar mai presus de toate, deoarece este mai ales ceea ce se numește „ postul intermitent „(Postul intermitent în engleză) care m-a prins literalmente salvat de obezitate, Desigur, în principal despre această practică am să vă povestesc. Pentru că intenționez să împărtășesc asta tuturor mare metodă de slăbire și beneficii pentru sănătate care pot fi derivate din aceasta. În cele din urmă, pierderea în greutate cu postul intermitent, în final, atingerea echilibrului, este accesibil tuturor.
Prima dată aici ?
Numele meu este Claire Joyeux. Acest blog există pentru că pur și simplu nu am putut păstra pentru mine metodele care au funcționat frumos pentru a slăbi 52 kg și a ieși din tristețe, când în 2015 m-am transformat complet. Sunt lumină din cap până în picioare și vreau să devii și tu !
Ce trebuie să știți este că, în călătoria mea de slăbire și renaștere către mine, revizuirea completă a dietei mele a contat în mod egal cu postul. Cartea The Campbell Inquiry a dat totul peste cap și am trecut la alimente pe bază de plante fără ezitare când am descoperit (printre alte surprize) de ce pierderea în greutate cu proteinele vegetale este mai eficientă și mai sănătoasă.
Dar să ajungem la miezul problemei.
postul intermitent, Ce este asta ? Este pur și simplu un varianta de post. Amintiți-vă că postul, în sine, constă în oprirea consumului într-o anumită perioadă, consumând doar apă (acesta este postul de apă).