Slăbirea făinii de mere este alternativa sănătoasă pentru dietă
Perfect pentru tentația dulce și sănătoasă: De ce făina de mere este atât de practică ca o alternativă de făină fără gluten
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vă putea bucura de un măr cu adevărat dulce și crocant, trebuie doar să mergeți la următoarea (super) piață. Practic, sănătos și aproape necesar dacă apreciați versatilitatea mărului. Pe lângă utilizarea sa în prăjituri și mueslis sau sos de mere și strudel de mere, există acum o altă variantă: în făina de mere. Ca alternativă bogată în nutrienți față de făina albă, poate ține pasul cu tendințele alimentare similare, cum ar fi făina de migdale, spelta sau nucă de cocos. Modul în care făina de mere vă poate ajuta să pierdeți în greutate ca sfat de dietă și modul în care poate fi integrată cel mai bine într-o dietă echilibrată.
Slăbiți cu făină de mere: noua tendință alimentară este atât de sănătoasă
Practic, făina de mere are aceleași puncte tari ca un măr care tocmai a căzut din copac. Cel puțin aproape. Deoarece varianta măcinată se obține direct din mere proaspete. În timpul procesării, valorile nutriționale importante, cum ar fi mineralele, sunt păstrate în procesul de uscare, ceea ce înseamnă că acestea sunt încă conținute în făina de mere sub formă concentrată. Astfel, alternativa la făină este, de asemenea, o sursă de primă clasă de antioxidanți precum vitaminele A, B și C, precum și calciu și potasiu. Cu toate acestea, este deosebit de remarcabil conținutul ridicat de fibre din făina de mere. Vă menține plin pentru o lungă perioadă de timp, susține corpul cu digestie și stimulează metabolismul.
Sănătos și bogat în antioxidanți: aroma ușor dulce a făinii de mere este ideală pentru coacerea unei plăcinte de mere clasice
În comparație cu făina albă, făina de mere este, prin urmare, mai sănătoasă, mai ales din punctul de vedere al micronutrienților menționați - și fără gluten. În ceea ce privește cantitățile de calorii și carbohidrați, ambele tipuri de făină sunt aproximativ egale. Cu toate acestea, un studiu publicat în „Food Journal” a confirmat efectele antioxidante crescute ale făinii de mere. În plus, varianta de făină de fructe cu fibra pectină echilibrează nivelul zahărului din sânge. Acest lucru va satisface pofta, va preveni pofta de alimente și va activa arderea grăsimilor.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Mănâncă sănătos cu făină de mere
O pâine făcută cu făină de mere este doar o schimbare presupusă cu fructe - are doar un gust ușor ca mărul. Cu toate acestea, aroma ușoară de mere se potrivește perfect cu produsele de patiserie dulci și poate fi integrată în rețete de prăjituri, prăjituri sau clătite, de exemplu. Aceste rețete sunt potrivite ca alternativă dietetică, deoarece pot fi savurate ca o gustare sau o masă de substituție cu produse de patiserie mai puțin bogate în nutrienți și vă mențin sătul mai mult timp. Nota de mere dulci, de exemplu, vine în propriul său într-un tort fără zahăr cu mere și scorțișoară. Adăugați un măr proaspăt și ați îndeplinit cerințele zicala „un măr pe zi ține medicul departe” într-un mod sănătos și gustos.