6 super alimente de mâncat în această toamnă

super

Acest 22 septembrie a marcat sfârșitul verii și începutul toamnei. Este timpul să plângem fructele și legumele de vară și să trecem la producția sezonieră. Șase alimente grozave de mâncat din nou !

Lăsăm în fiecare an căpșuni, zmeură, cireșe și smochine de vară cu un anumit regret. Dar acest 22 septembrie nu sună că sfârșitul unei perioade, este și el întoarcerea pe farfurie cu super alimente bogate în nutrienți și vitamine ! Pentru a vă pregăti ușor pentru debutul iernii: iată alimentele pe care să le consumați !

Cu siguranță, supa de dovleac este puțin mai puțin plină de farmec decât salata de fructe proaspete din golul unui pepene verde. Dar știai asta dovleacul portocaliu este plin de betacaroten care ajută la menținerea unei străluciri sănătoase și la combaterea ridurilor ? După ce ne-am pus pielea la încercare la soare toată vara, este mâncarea care nu trebuie ratată !