Slăbiți activ cu câinele și distrați-vă - MF Tierblog
Ai vărsat câteva kilograme în timpul vacanței de iarnă? Și câinele arată, de asemenea, puțin dolofan? Atunci este timpul să slăbești cu un câine. Și asta include - pe lângă o dietă sănătoasă și ușoară - un lucru mai presus de toate: exercițiile fizice. Cel mai bun lucru de făcut este să vă deplasați afară, deoarece exercițiile în aer curat sunt, de asemenea, sănătoase.
Vărsând kilograme în zăpadă
Când este zăpadă, asta e minunat, desigur: lupta cu ghiocei ține prietenii cu două și patru picioare pe degetele de la picioare. Cu condiția să nu vă ridicați în picioare, să aruncați bulgăre de zăpadă și să lăsați câinele să sară. Nu, persoana fuge în același timp cu câinele, cârligește, se întoarce, aleargă în cercuri și apoi bulgarea de zăpadă zboară. De ce să coborâm de fapt o pantă într-o sanie. Un sprint descendent cu câinele este, de asemenea, distractiv - mai ales atunci când prietenul cu două picioare aterizează pe pantaloni și se rostogolește puțin pe pantă. Ei bine, este și exercițiu și este distractiv să slăbești cu câinele tău. De asemenea, câinilor buni li se permite să alerge liber atunci când stăpânul lor este schi fond.
Antrenament de fitness cu rezistență și joc
Dar chiar și fără zăpadă există suficiente opțiuni pentru a slăbi cu câinele tău: echilibrarea acționează împreună peste un trunchi de copac. În loc de un bulgăre de zăpadă, un băț sau o minge zboară - tunul cu mingea merge mai departe: trage mingea și zboară aproximativ 15 metri. Alei sunt înconjurați în Salom și la banca parcului, câinele se târăște dedesubt sau sare pe bancă în timp ce persoana se sprijină și face câteva flotări sau exerciții de întindere. Plimbările lungi aduc mișcare în viața de zi cu zi și sunt bune pentru corp. Dar aceste tururi pot fi îmbogățite și cu jocuri: ascundeți-vă sub un copac și lăsați câinele să vă caute. Aruncați frisbee și încercați să prindeți prada zburătoare, mai degrabă decât câinele. Bine, probabil va fi mai rapid - dar a fost distractiv, nu-i așa?
Treceți, mergeți cu bicicleta și dansați împreună
Fără zăpadă și gheață puteți face jogging și mai sigur. Cu lesa de jogging potrivită, câinele poate jogging, de asemenea. Și dacă vrei să te lupți cu bicicleta, iată-l: câinele ar trebui să stea fie în coșul de biciclete sau în remorcă, fie să fie ținut la distanță de bicicletă cu un suport pentru lesă. Și între timp există cu siguranță timp pentru a vă relaxa și, înainte de a vă continua sportul, un câine care dansează poate fi încercat pe pajiște. Când pierdeți în greutate cu un câine, este permis tot ceea ce este distractiv și exercițiu.
Antrenament în interior pentru două picioare și patru labe
Vrei să slăbești activ cu câinele acasă? Apoi încercați yoga și lăsați câinele să decidă dacă vrea să participe. Poate că preferă gimnastica cu amanta și ajută cu o săritură pe spate sau pe stomac ca o greutate suplimentară. Dacă nu doriți să faceți antrenamentul de agilitate în exterior, puteți cumpăra și accesorii de interior sau puteți monta un curs de interior cu mijloace simple și însoți câinele în timpul exercițiilor: Așezați două scaune una față de cealaltă și întindeți o pătură peste ele - tunelul este gata. Aliniați gălețile de curățare și devine un slalom. Măture pe podea - să vedem dacă prietenul cu patru picioare poate păși elegant peste el. Un bat de mătură poate fi, de asemenea, așezat pe bara inferioară a două scaune sau pe două Putzmeier pentru a crea o mică barieră de sărituri. Nici un scaun ca platformă pentru poziția șezând nu arată rău.
O, da, antrenamentul unic nu are, desigur, prea multă utilitate: mișcarea o dată pe zi este mai bună. Câinele tău este sigur că va gândi și el așa. Text/Foto: Marion Friedl