Slăbiți așa rezistați cookie-urilor! •
Oh, o dietă proastă. Cum putem rezista seducătorilor coapte.
Ne place Crăciunul ? și sunt încă disperate! Există biscuiți delicioși peste tot, o invitație de pumn urmează următoarea ? și apoi dragul meu coleg a adus și o farfurie cu cupcakes .
Crăciunul este cel mai greu moment pentru oricine dorește să slăbească. Dacă nu vrei să ajungi cu kilograme în plus pe șolduri, trebuie să înveți să rezisti tentației. Suna minunat. Dar este posibil. Vă vom dezvălui cele mai bune sfaturi pentru a vă ajuta să rezistați cookie-urilor și altor dulciuri.
Desigur, ar trebui să coaceți în perioada premergătoare Crăciunului! Dar apoi să ieșim cu dulcea ispită. Dacă cookie-urile rămân în apartamentul dvs., este foarte dificil să vă controlați apetitul. Ați prefera să pregătiți o placă drăguță pentru biscuiți ? și răsfățați-vă colegii din birou cu cornuri de vanilie & Co.
? Ochii care nu se văd se uită
În niciun caz nu puneți biscuiții sau dulciurile pe masă. Deoarece brutăria miroase pur și simplu seducătoare. și pur și simplu nu le poți scoate din minte. . un lucru nu poate răni! ? Din păcate, de obicei nu rămâne doar cu unul. Ai un cookie sau două cu cafeaua ta? dar apoi puneți-l înapoi în vasul pentru biscuiți.
Tot ce este interzis are farmecul său? și fără păcat, viața este doar pe jumătate la fel de distractivă. Deci cookie-urile nu trebuie demonizate, ci pur și simplu ceea ce sunt: bombe calorii delicioase. Deci gustarea este permisă. Doar nu toată ziua. Cu acest motiv ulterior, își pierd farmecul.
Vă puteți ține sub control apetitul la biscuiți dacă creați ritualuri. Atunci știi când să aștepți din nou următoarea gustare (și să păstrezi controlul asupra poftelor). O ceașcă de ceai și două bucăți de Sepkulatius la ora trei după-amiaza, un cookie ca recompensă după cină. Du-te atunci!
Nimic nu este mai agonisitor decât foamea constantă. Așadar, nu vă pedepsiți la Crăciun, ci asigurați-vă mai degrabă că mâncați regulat și echilibrat. Aici avem 10 gustări sub 100 de calorii pentru dvs., cu ajutorul cărora luptați împotriva poftelor.