Slăbiți barmerul de post

Sunt prea grasă și aș vrea să slăbesc. Sunt bine informat despre formele de post și nutriție bună. Problema mea este că sunt mereu prost dispus și atunci nu am alte sfaturi decât să mă consolez cu mâncare. Caut pe cineva care să mă sprijine constant în slăbit. Primesc doar o pensie UE, așa că am nevoie de ajutor gratuit dacă este posibil.

slăbiți

Autor: Corinna Born

Data crearii: 21.12.2014 08:47:06

răspuns

Bună, doamnă Born,

Multumesc pentru incredere. Vom fi bucuroși să vă oferim feedback cu privire la solicitarea dvs. Pareți să vă simțiți bine informați cu privire la diversele posibilități de post și alimentație sănătoasă, doriți doar sprijin în implementarea acestor cunoștințe.

Aparent, ai stabilit obiceiuri alimentare defavorabile din care este greu să scapi de tine. Vă scrieți că, dacă aveți o stare de sănătate mintală slabă, încercați să vă simțiți confortat mâncând. Un astfel de comportament este obișnuit și, într-o oarecare măsură, în regulă: gândiți-vă doar la bucata de ciocolată ca la o recompensă după o zi lungă.
Cu toate acestea, dacă aveți un comportament alimentar mai frecvent, care este însoțit de pofte sau dacă, în general, pierdeți controlul asupra cantității de alimente, nu numai că vă crește greutatea corporală, ci și suferința personală. Este recomandabil să discutați cu un specialist (nutriționist sau psihiatru) și, dacă este necesar, să contactați un psiholog (nutriționist).

Aceste contacte pot colabora cu dvs. pentru a dezvolta alte strategii pentru ameliorarea presiunii și reducerea stresului și, astfel, pentru a vă schimba și întări pozitiv comportamentul alimentar. Vă rugăm să contactați Barmer Teledoktor pentru informații și sfaturi suplimentare. Puteți ajunge gratuit la experți din rețelele fixe și mobile germane. Dacă este necesar, colegii noștri vor cerceta și adresele de specialitate relevante pentru dvs.

Sperăm că v-am dat câteva sugestii și vă dorim tot binele pentru viitor!

Autor: BARMERUL tău

Data crearii: 22.12.2014 14:19:17 PM