Slăbiți complet - atingeți în mod activ greutatea dorită - sfaturi nutriționale - Sarah Zehnder - Nürnberg

Cursul este certificat de ZENTRALEN TÜFSTELLE PREVENTION și o subvenție/asumarea costurilor poate fi făcută de compania de asigurări de sănătate!

Te-ai săturat de succesul pe termen scurt al dietelor accidentale, de punctele numărate în „grupele de slăbire” și de efectul yo-yo?

Ați prefera să slăbiți și să aflați mai multe despre alimentația sănătoasă? Deci, să mănânci și să slăbești fără planuri, diete și interdicții - dar cu Distracție, sport și plăcere?

Următoarele cursuri se adresează tuturor celor care se simt adresați aici:

Curs de nutriție de 8 săptămâni în combinație cu un program de exerciții (realizat de Gabi Rühl) pentru un grup de max. 12 participanți.

Nu este vorba doar de a pierde în greutate, ci de o alimentație sănătoasă în general și de mai mult exercițiu în viața de zi cu zi:

Ce înseamnă de fapt o dietă sănătoasă?
De ce substanțe nutritive are nevoie corpul meu pentru a reduce sau menține greutatea cu succes?
În cadrul cursului aveți ocazia să păstrați un jurnal nutrițional. La început veți primi feedback individual.
Unde sunt „pericolele” care se ascund în supermarket? -> Multe alimente sunt oferite acum sub formă de produse finite. Ne uităm la comportamentul dvs. de cumpărături și descoperim erorile și promisiunile publicitare ale industriei alimentare.
Exercițiile fizice înseamnă mai mult decât consumul de calorii suplimentare.
Motivație și antrenament mental pentru un stil de viață activ
și mult mai interesant.

Dacă pierdeți câteva kilograme în acest proces, este chiar mai bine! Cursul nu este menit să te facă să slăbești cât mai mult posibil într-o perioadă scurtă de timp! În schimb, participanții la curs pierd kilograme în exces și neîndrăgite fără să se exercite, întâmplător!

Dacă doriți să vă îmbunătățiți/schimbați comportamentul alimentar pe termen lung și, astfel, să vă reduceți în mod activ greutatea corporală (și prin mai mult exercițiu), atunci sunteți la locul potrivit!