Slăbiți consumând doar morcovi și consumând mult (slăbiți, regim alimentar)

Pierd foarte mult în scurt timp dacă mănânc doar morcovi și nimic altceva? Bea mult. 3 litri pe zi și înlocuiește toate mesele cu morcovi . sau este mai bine dacă mănânc morcovi în loc doar de morcovi . boia . mere și așa ceva? dar fără pâine, tăiței și multe altele

5 răspunsuri

bineînțeles că vei pierde în greutate, dar apoi vei crește din nou extrem de repede. și știi și asta. în plus, foamea va fi extremă. dacă vrei să chinui. apoi numai la!

este mai bine dacă mănânci variat. În plus, cu timpul devine plictisitor să mănânci doar morcovi:)

Hm . nu-mi pasă dacă devine plictisitor . atâta timp cât devin mai subțire xd

Viseaza in continuare. Nu va funcționa așa! În plus: după cel mult 3 zile, morcovii îți atârnă de gât.

Dacă mâncați doar morcovi pe termen lung, veți avea în curând un ten sănătos gălbui-portocaliu:)

Nu poți face asta în niciun caz. Trebuie să mănânci alimente cu proteine, altfel vei întâlni mari probleme. Și numai morcovi. în curând vei fi terminat. Este mult mai bine să alternați diverse legume și fructe, niște pâine, paste sau orez și produse lactate slabe precum quark, iaurt, brânză. carne slabă, brânză slabă, pește, ouă.

Ar trebui să mănânci toate acestea, dar nu în cantități prea mari. Apoi slăbești în timp ce rămâi sănătos.

întrebări similare

De 8 zile mă ocup cu conținut scăzut de carbohidrați. Las complet pastele, orezul, cartofii, ciocolata și orice alte dulciuri. Dimineața mănânc o felie de pâine integrală și altfel fără pâine sau chifle și fără paste. La prânz mănânc majoritatea fructelor pentru că trebuie să lucrez și nu pot găti nimic, seara mănânc salată sau ouă. Dar acum nu am pierdut niciun gram, nu, am câștigat și 500 de grame. Asta mă enervează pentru că mi-am schimbat dieta (o mulțime de paste și cartofi) și nu obțin niciun succes.

Eventual. imi poate spune cineva de ce? Nu știu ce să fac acum!

Sunt ușor supraponderal și mă schimb. 10 kg au dispărut deja. Lipsesc doar 15 kg.

Problema mea este mai mult că mănânc porții mari, nu am senzație de sațietate și carbohidrați.
Sunt pe cale să mănânc cu conținut scăzut de carbohidrați sau să reduc pâinea, pastele, orezul și cartofii.
Desigur, mă asigur și că mănânc porții mai mici.
Dar ceea ce nu mi se pare normal este că atunci când sunt în cea mai mare parte fierbinte (sau uneori așa) pot să mănânc întotdeauna câteva felii sau uneori un pachet de piept de curcan.
Deci, fără pâine sau ceva ... doar aceste felii.
Nu este vorba mai degrabă de o tulburare sau ceva ce fac doar cei „grași”
Simțiți-vă dezgust când fac asta . pentru că nu poate fi normal.

Pentru mine am 17 ani, 158 cm înălțime și cântăresc 71 kg.

Fac dieta Yokebe de sâmbătă și înlocuiesc toate cele trei mese pe zi cu acest shake:) Știu că dietele pot duce la efectul yo-yo, dar văd Yokebe ca o bună introducere a unei schimbări a dietei Avantaj: slăbesc repede, detoxifiere (beau și 3 litri de ceai neîndulcit pe zi), stomacul meu se micșorează și am o senzație diferită pentru mâncare

După o săptămână ar trebui să luați o masă sănătoasă, cu calorii reduse, de exemplu, prânzul, iar după 4 săptămâni ar trebui să înlocuiți o singură masă cu shake-ul.

Acum mă întreb dacă pot înlocui toate cele trei mese cu Yokebe timp de 2 săptămâni și ar trebui să încep doar în faza 2? Ce crezi că este mai bine?

P: S: Am 18 ani și sunt femeie. Greutate inițială: sâmbătă 83,1 kg cu o înălțime de 1,82 m. Astăzi, în a 4-a zi a dietei mele yokebe cântăresc 79,4 kg!:):) -> 3,7 kg mai puțin:):) (Chiar dacă este apă și conținut de stomac, cu siguranță există niște grăsimi în el;), de asemenea mi se potrivește din nou o pereche de pantaloni, care nu mi se potriveau înainte;))

Deci crezi că nu pot prelungi săptămâna turbo la 2 săptămâni sau mai bine?

Buna ziua, nu pun des intrebari, incerc mereu sa dau sfaturi bune. Dar astăzi am nevoie și de ajutor. Am 50 de ani și nu am avut niciodată probleme cu multă apă (2-3L) zilnic și îmi schimb dieta sau mănânc mai puțin înainte de a pleca în vacanță pentru a-mi reduce greutatea. Dar anul acesta, vacanța mea nu va funcționa deloc în 2 săptămâni. 1-2 căni de cafea dimineața, pâine (boia sau roșii și ou) poate un iaurt, atunci. 2-3 litri de apă (apă de la robinet), între fructe (măr) Seara 100gr de paste cu roșii proaspăt fierte sau doar legume fără paste. Seara, după clătire, 1-2 pahare de apă și gata. Așa că acum trebuie să urinez toată seara până dimineața, dar cântarele mele citesc „NIMIC ÎNLĂTURAT”. Ciudat, fac ceva greșit (legat de vârstă)

Hei . Am întrebat acum ceva timp cum pot slăbi 15 kilograme etc. Acum am slăbit deja 13 kg, încă mă simt prea GRAS -. Am 165-166 cm înălțime, 13 ani și cântăresc 59 de kilograme . Cât mai pot să slăbesc? Și sunt chiar prea grasă sau mă simt așa? În momentul de față mănânc o singură masă cel mult [lucruri sănătoase, cum ar fi salata sau ceva de genul] pe zi și beau 6-9 litri de apă: Sunt bine? Mulțumesc anticipat; * LG Angi

Am avut o balonare teribilă de câteva luni. Unele zile este mai bine, altele aproape că nu suport. Am observat că zilele în care mănânc pâine sau paste sunt mai rele. Apoi am stomacul umflat pe care nu mănânc aproape nimic toată ziua și un miros dezgustător în gât. Are cineva experiență?

Buna ziua, din vara am inceput mereu sa mananc ceva seara, de cele mai multe ori erau mereu dulciuri si observ ca m-am ingrasat in coapse. De 2 saptamani incercam mereu sa am 3 mese, la 6:30 am mereu micul dejun, mai ales mereu muesli cu cereale integrale sau ouă amestecate/ouă prăjite la școală. De obicei mănânc pâine cu cereale integrale sau legume precum ardei, roșii. La 2 mâncăm prânzul, așa că mănânc ceva ce face mama:-) mereu diferit (cartofi cu brokoli, spaghete bologneze) și la 6 apoi resturile sau ceva nou. De asemenea, mănânc legume sau fructe între timp. Încerc mereu să nu mănânc de la 7 dimineața, dar este foarte greu pentru mine . Astăzi nu m-am putut controla, m-am gândit „ah ce naiba” și am mâncat din nou înghețată de vanilie, pe care am regretat-o total după aceea . stomacul meu are întotdeauna prima săptămână am mârâit și am băut galoane de apă sau gumă de mestecat. În această săptămână mârâitul s-a oprit, dar totuși mă gândesc din nou și din nou: „Mi-e foame, foame, FAME. '. Am greșit ceva cu noua mea dietă? Poți să nu mai mănânci seara?

Eu 17/w fac de 4 ori/săptămână antrenament de forță + cardio și beau un shake din zer după antrenament. În caz contrar, la micul dejun, fulgi de ovăz cu fructe și iaurt la prânz, cartofi/fasole/quinoa ceva mai conținând proteine linte, feta, pește sau tofu și seara uneori quark sau ton cu mazăre și ceva în tigaie, ouă doar 3 bucăți pe săptămână. Între legume/puțin fruct cam 3 bucăți/zi sau brânză sau migdale îmi place să gust pe KArotten și adesea o mulțime de el. Apoi simt adesea flatulență care miroase și urât, apoi mă simt din nou bine și apoi mănânc și începe din nou. Ceaiul de fenicul de anason cu chimen ajută puțin. Chiar și fără morcovi, am adesea flatulență. Ce pot face acolo? O seară plăcută, Pippa

În acest moment îmi doresc foarte mult să slăbesc toată lumea spune că am o cifră normală de 1,64 m și 60 kg, dar de o săptămână mănânc doar 5 tăiței sau o bucată mică de pâine pe zi, deoarece mă simt dezgustat de el și mă simt mereu amețit mânca Am senzația că scuip mai mult, nu este normal sau ar trebui să-mi fac griji?!

Bună ziua, am încetat să mănânc dulciuri acum 1 lună și o voi păstra până îmi voi atinge scopul. Acum nu știu cât cântăresc în prezent pentru că sunt în vacanță (încă o săptămână) și, conform măsurătorilor mele de kcal, am mâncat în jur de 1200kcal (acasă mănânc foarte diferit, dar aproape niciodată nu primesc mai mult de 1200kcal sau 1000kcal), așa că iau micul dejun Am mâncat o felie de pâine albă (100kcal) (știu că pâinea integrală este mai bună, dar chiar nu o găsești aici) și cu salam (150kcal), apoi la prânz am mâncat 2 felii de pâine albă (200kcal) cu toppinguri (50kcal) apoi între o pâine albă cu toppinguri ( 50kcal) nu mâncați în mod normal între mese . apoi seara 2 felii de pâine albă (200kcal) cu 3 ardei umpluți (350kcal). Astăzi a fost multă pâine . dar în unele zile mănânc doar 1 felie sau deloc . Despre ce crezi că este vorba? Sau vi se pare normal? Cred că a fost prea mult.

Sunt cu adevărat disperată, de fapt mănânc o dietă normală, dar sunt ușor supraponderală. Am 1,63, cântăresc 69 kg și am 14 ani. Mănânc pâine cu toppinguri sau fulgi de porumb dimineața. La școală, baturile de mere și ciocolată se opresc la prânz acasă, cum ar fi paste/orez/șnițel/cartofi/pește seara pâine cu toppinguri și salată sau ceva de genul

Dar problema este că bunica îmi cumpără o bucată de tort la Kaisers în fiecare zi după muncă și mi-o aduce, foarte drăguță, pentru că știe că îmi place. Dar tortul de fiecare zi (multă smântână, smântână, bombă cu calorii) este cu adevărat nesănătos, nu-i așa? Și de aceea nu iau o bucată ci sau pentru altceva? Știu că ar fi bine să-i spun bunicii că nu vreau asta, dar o doresc. Nici eu nu stiu. Și mama spune că nu este nimic în neregulă cu asta, nu mănânc nimic altceva și bunica mea ar fi complet tristă și așa mai departe. Si ce ar trebui sa fac?

Știu că nu ar trebui să mănânci/să bei ceva de genul quark de iaurt și lapte și nimic acid.

Întrebare: Pot avea fructe? (Mere, pere, nectarine, banane sunt disponibile numai acasă, deci doar cele 4)

2. Întrebare: pot avea legume? (Ardei, castraveți, roșii, morcovi, cartofi, ceapă)

A treia întrebare: Este permis să folosești lapte de migdale sau lapte de cocos/Soya Choco sau Soya Banana în locul laptelui normal de la Alpro (îmi place foarte mult laptele și încă îl am acasă)

4 Întrebare: Este altfel permis să mănânci normal? (carne, cârnați, brânză, pâine, fulgi de ovăz, musli)

Personal, cred foarte multe calorii și mă orientez foarte mult spre ele (cu succes), dar: Presupunând că beau 3 litri de lapte pe zi și nu mănânc nimic; Apoi mi-am umplut (aproape) rata metabolică bazală, dar ar face o diferență semnificativă dacă mănânc doar fast-food, nu? Sau dacă mănânc 10 mere am la fel de multe calorii ca 1/12 hamburgeri. Deci nu are sens dacă ești doar aderă la deviza: „Mai puține calorii decât consumi = scădere în greutate”?

Sunt doar un pic confuz, deoarece când fac un post din când în când, beau multe băuturi din fructe (acum nu există spritzer cu zahăr și mere, ci piureuri adevărate pentru a obține vitaminele) și lapte. Dar cu băuturile primesc și multe calorii. Dacă îmi depășesc limita de calorii cu băuturi, mă voi îngrașa automat ? (nu-mi pot imagina, dar voi cere să fiu în siguranță)

Cum v-ați schimbat cu succes dieta și ați slăbit? Ce poți schimba imediat pentru a pierde mult, dar și pe termen lung? Are aproximativ 15 kg. Am nevoie de reguli și explicații clare pentru că întâlnesc doar diete în care nu cred. Nu vreau să iau o dietă, dar să-mi schimb dieta? Deja mănânc numai pâine integrală/mixtă cu paste și paste și nu beau băuturi zaharoase. Dar ce pot schimba de acum înainte pentru a slăbi? Îmi place să fie schimbări mari. După cum am spus, doar fără dietă, nu pot rezolva acest lucru pe termen lung. PS. Sunt deja atletic, alerg și merg la sală de 3-4 ori pe săptămână. Sunt femeie, 18 ani, 165cm înălțime și cântăresc 77 kg. Sunt foarte fericit de răspunsurile și ajutorul dvs.! toate cele bune