Slăbiți corect Despre ce este vorba
Post intermitent - 8/16 ore
de la 8.30 la 16.30
din data de 18.07.19
Despre ce este vorba
2014 2015 va fi anul în care totul devine mai puțin.
Voi face o mulțime de compensare, voi urma o dietă pentru cumpărături și voi pierde în greutate.
Slăbi?
Nu îmi propun să fiu o coapsă - coapsele mele se pot îmbrățișa,
dar vreau să slăbesc din diverse motive.
Scopul meu este de a-mi reduce tensiunea arterială,
pentru a reduce dificultățile de respirație,
Scapă de durerile de cap și de alte afecțiuni,
pentru a redeveni mai agil,
pentru a putea cumpăra din nou în magazinele normale și, de asemenea, pentru a te putea juca cu moda.
Când vine vorba de modă, nu sunt nici deosebit de priceput, nici extrem de interesat.
Cu greutatea chiar nu devine mai ușor.
Și să fii capabil să mergi în sus în timp ce faci o plimbare ȘI să discuți fără să înroși și să gâfâi pentru aer ar fi frumos.
De fapt, vreau să o fac cu carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați și mai mult exercițiu, dar încă nu am un concept real.
Post de suc
Am văzut filmul Joe Cross în ziua de Crăciun.
Noua mea dietă minune
În felul meu, am început spontan sucul de legume rapid în dimineața următoare.
Fără alte îndrumări sau pregătiri pentru post.
Am avut deja un storcător acasă, și legume, iar din anii tineri am avut experiențe bune cu postul terapeutic cu apă.
Ador postul de suc.
Nu numai că slăbesc în fiecare zi, ci și faptul că starea mea generală s-a îmbunătățit drastic și prin această expunere la nutriție învăț multe despre „reflexele mele alimentare” și în același timp câștig distanță față de ele.
Este foarte clar pentru mine că toate kilogramele ar reveni foarte repede (și, de asemenea, ar aduce prieteni cu mine) dacă aș cădea din nou în vechile mele obiceiuri. Dar îmi imaginez că, cu cât postesc mai mult, cu atât distanța pe care o câștig de obiceiurile anterioare care nu aveau nimic de-a face cu dieta, ci mai degrabă cu „dependența”.
Declutter?
După ce a trăit zeci de ani ca colecționar și păstrător,
Nu am putut arunca nimic, pentru că s-ar putea să fie nevoie de el la un moment dat sau pentru că l-am avut atât de mult timp .
Mă simt brusc pur și simplu asediat, obligat și ocupat de lucruri.
În plus: copiii sunt pe jumătate pe punctul de a decola.
Fiica mea se va muta și va studia în 2014, fiul meu va urma peste 2 - 3 ani.
Așadar, viața mea se va schimba și vreau să pot decide mai spontan și mai liber cum va continua.
Si unde.
Mai am nevoie de o casă întreagă pentru mine?
În acest moment, da, pentru că nu puteam obține toate aceste lucruri într-un apartament mic.
Procedând astfel, la fel ca Michael Landy, cu siguranță nu pot să-mi distrug toate bunurile - nici nu vreau să fac asta - dar îmi pot imagina cât de eliberator ar fi acest lucru.
Dieta pentru cumpărături?
2014 2015 Nu voi cumpăra nimic nou, voi cumpăra doar lucrurile pe care le consumăm (de ex. Mâncăm) sau care se rup, dar sunt necesare.