Slăbiți corect - forum pentru slăbit - forum slim

Forumul de slăbire privind dieta, pierderea în greutate și întreținerea în greutate.

forum

Slăbiți corect

Moderatori: Roger, Casara

Slăbiți corect

Contribuție de către klaudiaa »17/05/2016, 00:22

Probabil că toată lumea are unele probleme cu corpul său la un moment dat - nu? Pentru mine este cazul în care vreau să slăbesc și totul nu funcționează așa cum mi-l imaginez:/
Am vrut să primesc câteva sugestii aici și experiențele ar fi, de asemenea, perfecte

Ce zici de - cine mă poate ajuta sau îmi poate da un sfat sau două ?

Re: Pierderea în greutate în mod corespunzător

Contribuție de către Kitty12 »07.06.2016, 10:06

Încercați shake-ul proteic. Mi-am susținut dieta cu ea și mi-am înlocuit cina cu shake-ul. Cu această metodă, am slăbit 8 kg într-o lună. Calitatea pulberii are o mare importanță. La recomandarea antrenorului meu de fitness, am încercat Power Protein Plus de la Hansepharm și am fost foarte surprins. Shake-ul nu are gust ca majoritatea shake-urilor proteice, are un gust minunat. Poate fi, de asemenea, ușor dizolvat în apă și lapte. Gustul meu preferat este căpșuna, deși ciocolata și vanilia sunt, de asemenea, foarte gustoase. Succesul este garantat.

Re: Pierderea în greutate în mod corespunzător

Contribuție de către klaudiaa »09.08.2016, 19:23

Re: Pierderea în greutate în mod corespunzător

Contribuție de către Regina33 »25.08.2016, 8:24

Buna Klaudiaa!
Sunt de acord cu Kitty12, shake-urile proteice funcționează foarte bine pentru a pierde în greutate. La ultima mea dietă am luat și blocanți de hidrat de carbon pentru a obține un pic mai mult în fiecare săptămână. Dar, în general, puteți slăbi cu shake-uri proteice, dar nu ar trebui să pierdeți din vedere faptul că este mai bine să slăbiți mai încet decât mai repede și să vă schimbați dieta după dietă.

Re: Pierderea în greutate în mod corespunzător

Contribuție de către LalexLey »14.09.2016, 12:09

Bună, klaudia, și eu sunt pe deplin de acord cu Regina33 și Kitty12. Ai nevoie de proteine ​​dacă vrei cu adevărat să slăbești și proteina nu mai creează pofte. Asta înseamnă că slăbești încet, dar sigur, creșterea musculară este susținută și ești plin. Am o experiență bună cu Balancia, acest shake a fost pe piață de aproximativ 2 luni, dar sunt foarte mulțumit. 6 kg sunt deja jos - doar pentru o lună îmi place și gustul - ușor de vanilie, destul de neutru.

Salutări și mult succes

Re: Pierderea în greutate în mod corespunzător

Contribuție de către klaudiaa »20/10/2016, 02:28

Re: Pierderea în greutate în mod corespunzător

Contribuție de către klaudiaa »1 decembrie 2016, 13:16

Iată câteva sfaturi din partea mea:

O mare contribuție la tema „Cum pot slăbi rapid”! Exercițiile fizice în timpul dietei și schimbarea corectă a dietei sunt, desigur, cheia succesului. Nu există „sfaturi super secrete” pe site acum, dar pentru toți începătorii care au probleme să scape de câteva kilograme, aș fi bucuros să vă recomand acest articol. M-a ajutat. Acum să vedem cât de greu este să reții greutatea din nou . hehe

Vă mulțumesc din nou pentru feedback excelent! Le urez tuturor noroc!

Re: Pierderea în greutate în mod corespunzător

Contribuție de către Vanessa Strauss »23.10.2017, 16:21

Îmi place să fac sport
și, cel mai bine, înotul trebuie să slăbească rapid.

Re: Pierderea în greutate în mod corespunzător

Contribuție de către Ex-grosime »26.01.2018, 01:56

În primul rând, toți cei care doresc să slăbească ar trebui să intre înăuntru și să se întrebe de ce s-au îngrășat în primul rând? În principal, motivul constă într-o dietă nesănătoasă combinată cu lipsa de exercițiu. Lire sterline nu au fost hrănite rapid, dar mai ales de-a lungul anilor. Prin urmare, soluția potrivită pentru pierderea în greutate cu succes poate fi doar: alimentație sănătoasă și exerciții fizice. Pentru a pierde rapid în greutate, echilibrul dintre dietă și exercițiu trebuie să fie corect; cu cât este mai mult exercițiu, cu atât arde mai repede grăsimile.

Pierderea în greutate corect și sănătos înseamnă, de asemenea, că trebuie să vă descurcați doar fără câteva alimente. Eu însumi am slăbit 30 de kilograme în doi ani și am mai slăbit încă 5 kilograme. Nu renunț la alimentele mele preferate, gătesc mult cu ouă. Ouăle sunt unul dintre cele mai sănătoase și mai eficiente alimente care te ajută să slăbești. Acestea conțin aminoacizi importanți, proteine ​​de foarte bună calitate și sunt mai umplătoare decât o pâine integrală. Există nenumărate rețete cu ouă.

Re: Pierderea în greutate în mod corespunzător

Contribuție de către Domi23 »30.03.2018, 13:04

Pierderea în greutate în mod eficient este altceva decât dificil. În principiu, totul este matematică pură. Trebuie să consumi mai puține calorii decât consumi și în mod constant pe o perioadă mai lungă de timp. Asta e! Cel mai greu lucru despre pierderea în greutate este propria ta disciplină. Dacă le ai sub control și ai cunoștințele necesare la îndemână, pierderea în greutate este jocul copiilor. De exemplu, cu aceste instrucțiuni de slăbit

Re: Pierderea în greutate în mod corespunzător

Contribuție de către Marina86 »10.04.2018, ora 10:51

Re: Pierderea în greutate în mod corespunzător

Contribuție de către Manolas »15 mai 2018, 17:36

Te-a ajutat ceva din sfaturile pe care le urăști aici?
De asemenea, m-am luptat mult timp pentru a fi supraponderal și am încercat nenumărate diete,
Dar, așa cum o spui atât de frumos, nu a vrut să funcționeze așa cum mi-am imaginat.

Apoi am auzit despre dieta ketogenică (dieta ketogenică, dieta cu conținut scăzut de carbohidrați, grăsimi cu conținut scăzut de carbohidrați (LCHF) etc.)!
Dieta ketogenică este cunoscută pentru o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, în care organismul produce cetone în ficat, care sunt folosite pentru energie. Sunt pe cale să-l încerc și sper să funcționeze și de data aceasta.

Acesta este singurul lucru pe care vi-l pot sugera, pentru că orice altceva nu a funcționat pentru mine.

Sper că ne ajută pe amândoi

Re: Pierderea în greutate în mod corespunzător

Contribuție de către gospodin »23 mai 2018, ora 8:30

De fapt, aveți într-adevăr mai multe moduri în care puteți face acest lucru, dar cel mai important lucru este să vă exercitați mult și să mâncați sănătos. Mai presus de toate, trebuie să fii atent la dieta ta, pentru că depinde mult de ea. Știți ce să mâncați și ce să nu mâncați și puteți vedea câteva rezultate în cel mai scurt timp.

Eu z. B. a avut experiențe foarte bune cu dieta ketogenică și a reușit să o facă foarte bine. În acel moment, m-am hotărât cu toți cei de pe systemed.de și m-am înțeles foarte bine. Iată un citat din partea laterală pentru a vă oferi o imagine de ansamblu clară: "Dieta ketogenică este cunoscută pentru o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, în care organismul produce cetone în ficat, care sunt folosite pentru energie. La aceasta se face referire prin multe nume diferite - dietă ketogenică, dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, grăsimi cu conținut scăzut de carbohidrați (LCHF) etc. "

Aruncă și tu o privire, pentru că cu siguranță va merita.

Re: Pierderea în greutate în mod corespunzător

Contribuție de către Arthur »03.11.2018, 12:37 PM

Pierderea în greutate este o problemă foarte mare, aveți la dispoziție o mulțime de diete diferite.
Există 100 de tipuri diferite de diete și fiecare persoană are o dietă diferită.
Trebuie să-l alegi pe cel potrivit pentru tine, aș putea să-ți dau un sfat cu privire la modul în care ți-l pot ușura.
Aruncați o privire la pagina http://www.schnell-abhaben-zur-traumfigur.de acolo veți găsi cele mai diverse diete și informații excelente despre ele.

Re: Pierderea în greutate în mod corespunzător

Contribuție de către Leonard »15.11.2018, 19:52

Cu siguranță nu ești singurul! Sunt sigur că este același lucru cu mulți, până când nu-l găsești pe cel „potrivit” pentru tine.
La fel ca în cazul meu, acum am trecut printr-un pic și nu am fost niciodată complet mulțumit de rezultat.
Până de curând, când am descoperit Fitness - Caroserie de Karl Ess.
Am putut vedea foarte devreme că kilogramele scad și că am putut vedea cum se construiește mușchii.
Asta m-a făcut atât de fericit. nu o pot spune în cuvinte!

Sper foarte mult că va funcționa cu siguranță de data aceasta și că voi avea din nou figura mea de vis.

  • Știri de pe schlankforum.com
  • Bine ați venit la schlankforum.com
  • loc de întâlnire
  • Sunt acolo acum
  • Jurnal personal
  • Povesti de succes
  • Rețete
  • Colț de chat
  • Dietele - Metode
  • Informații generale despre diete
  • Diverse diete
  • dieta Atkins
  • Dieta Brigitte
  • Dieta Dukan
  • Rapid
  • Herbalife
  • Echilibrul metabolic
  • Metoda Montignac
  • Weight Watchers
  • Alte metode
  • Aspirarea grăsimilor - liposucție
  • Sport - Pierde in greutate prin exercitii
  • Medicament
  • Reducerea stomacului, bandă gastrică, balon gastric
  • Slăbește prin acupunctură
  • Diverse
  • Pe langa subiect
  • forum
  • Pierderea în greutate în mass-media

cine e online?

Membrii acestui forum: 0 membri și 1 invitat