Slăbiți cu apă potabilă

Bună ziua, în prezent am aproximativ 85 kg și greutatea mea țintă ar fi de 75-80 kg. Și din moment ce abia am timp să merg la o sală de sport pentru muncă și școală, am aflat acum pe Internet cum poți pierde în greutate cu ușurință și fără eforturi mari, consumând multă apă.

Așadar, acum întrebările mele sunt: Contează dacă apa de la robinet sau apa spumantă? La ce altceva trebuie să fii atent cu o astfel de dietă? A avut cineva vreo experiență cu asta? Dacă da, atunci rezultatele vă rog?:))

Mulțumesc anticipat:)

5 răspunsuri

Consumul de apă este o metodă bună, indiferent dacă este o țeavă sau un sifon. atâta timp cât (etichetă!) nu consumați băuturi cu ZAHAR, totul este în regulă.

un alt sfat: mâncați de 4 ori mai încet decât în mod normal. faceți farfuria doar jumătate sau o treime plină și apoi ridicați-vă (flămând!). așteptați aproximativ o jumătate de oră și observați că în marea majoritate a cazurilor sunteți încă plin după aceea! Nu exagerați, cu 1 kilogram mai puțin pe săptămână este aproape prea mult. Și exercițiile fizice vă ajută (scări în loc de lift, biciclete în loc de mașină, 15 minute de alergare continuă seara sau chiar dimineața (= transpirați o dată pe zi!). Mergeți pentru obiectivul de 72-73 kg, pentru că, atunci când terminați, veți avea imediat din nou 3-4 kilograme pe ea).

Dietele oricum nu au sens. Acestea duc la creșterea în greutate, mai degrabă decât la greutate pe termen lung, după cum s-a dovedit prin studii (yo-yo). Cu excepția cazului în care ții dieta pentru tot restul vieții și cine face asta oricum? Are mai mult sens să te miști mai mult. Nu ai timp pentru studio? Fă-ți un „bullworker”, astfel încât să poți face o parte foarte bună a programului de televiziune. Vă doresc mult succes, distracție și succes - dar va veni oricum.

dacă vrei să ai succes, cel mai bun lucru de făcut este să bei 3l pe zi și să bei întotdeauna înainte de a mânca un pahar care să umple apa și să nu-ți mai fie prea foame. nu contează ce apă poți bea ceai

corpul tău este format din mai mult de 60% apă, cum vrei să slăbești cu apă dacă ești deja supraponderal. cum îți imaginezi că corpul tău poate funcționa fără nutrienți.

Da, nu beți doar cu apă ne: D și nu pierdeți în greutate doar cu ea: D, ci îl susține atunci când beți prin apă în loc să mâncați ciocolată. Aruncați o privire aici, veți găsi și câteva sfaturi;): onlinelesen.jimdo.com

întrebări similare

Nu am băut apă de câteva luni. Doar băuturi răcoritoare. Am început din nou acum pentru că trebuie să slăbesc absolut. Așa că acum beau doar apă. Deci asta poate fi? Amețeli după apă. Trebuie să spuneți că este apă de la robinet.

Sunt dependent - de apa spumante. Apa de la robinet nu funcționează pentru mine, mi se pare blândă și „metalică”. Cu toate acestea, m-am hotărât să beau doar apă de la robinet. Este mai ecologic și mai economic. Dar cum mă obișnuiesc?

Aș dori să beau apă doar o lună și nu băuturi răcoritoare sau altele asemenea. Întrebarea mea este ce este mai bine, apă de la robinet sau apă minerală? Oricum, chiar dacă totuși, beau. Tatăl meu l-a luat pe Rosbacher să slăbească din cauza 2: 1 Dar este suficientă apă de la robinet sau este cu adevărat mai bine să bei apă cu un conținut ridicat de minerale și ceva de genul acesta?

Îmi doresc foarte mult și trebuie să slăbesc. Greutatea mea este de 80/85 kg. Pierdusem deja în jur de 15 kilograme, dar datorită efectului yo-yo cântăresc mai mult decât înainte. În ceea ce privește sportul, sunt greu activ, se pare că va fi dificil să mă schimb din cauza Abi-ului meu etc. Are cineva experiență și poate să-mi dea sfaturi sau, eventual, aplicații care să mă ajute.
Aș putea folosi orice ajutor pentru că sunt cu adevărat disperat.
Mulțumesc anticipat.

Am 1,68 și cântăresc 80 kg.

VREAU ABSOLUT SĂ PIERDU GREUTATE! Mă simt dezgustat de mine și nu mai sunt puțin încrezător. Și pe deasupra este nesănătos.

Greutatea mea este de 60 kg. Deci 20 ar trebui să plece. Desigur, cât mai curând posibil (da, știu: nesănătos). Dar principalul lucru este departe.

Oricine se află în aceeași situație sau similară și dorește să participe? Sau mă mă însoțești? Asta m-ar ajuta foarte mult să rămân statornic.

Aș aprecia cu adevărat răspunsurile tale!

Bună ziua, urmez o dietă săracă în carbohidrați de 2 luni acum. Am cântărit 85 kg și acum cântăresc 80 kg. Până acum, bine. Acum aș vrea să mănânc din nou normal, dar nu mă interesează un efect yo-yo. Sper că mă puteți ajuta și să-mi spuneți cum și ce să fac acum. (În timpul dietei cu conținut scăzut de carbohidrați, am făcut antrenamente cu greutăți la fiecare 2-3 zile, mai ales 2 ore)

Bună ziua tuturor, mi s-a spus de mulți că puteți slăbi consumând 2-3 pahare de apă caldă cu lămâie pe zi. Ați făcut experiențe cu el sau ați auzit de la alții dacă aduce ceva?

așa cum puteți vedea din celelalte întrebări ale mele, slăbesc.

La întrebarea mea; Deci, se spune că organismul depune apă în timpul perioadei și că te îngrași, ca să zic așa. Are vreun rost să faci sport sau să faci dietă în timpul perioadei? Încă veți obține rezultate după perioadă?

Am mâncat sănătos, am băut mult și am făcut sport în timp ce slăbeam. Ar fi posibil să fi pierdut grăsime?

Hei, am 14 ani, cântăresc 43 kg și am o înălțime de 158 cm. Mă simt plin de grăsime și vreau să slăbesc mai mult, am făcut deja un post hardcore (doar apă). Greutatea este foarte mare?

Are cineva vreun sfat dietetic bun?

Nimeni nu poate răspunde cu adevărat la această întrebare pentru mine, dar poate fi și pentru că nimeni nu înțelege la ce mă refer, așa că din nou: am „zilele” mele timp de aproximativ 5 zile și continuu să fac sport și dietă, mai pot slăbi? De exemplu, cântăresc 80 kg înainte de zile, fac sport normal pentru cele 5 zile și mănânc normal și beau 1,5-2,5 l de apă în mod normal. Nu mă cântăresc deloc în timpul perioadei, doar după aceea. Am mai slabit? Sau mai cântăresc 80 kg și în timpul perioadei mele exercițiul nu este de nici un folos?

Hei, am o întrebare. Am 14 ani, cântăresc aproximativ 85 kg și am 1,72 cm înălțime. Vreau să scap aproximativ 5-10 kilograme. Mă duc la sala de fitness în mod regulat, dar am senzația că nu scot nimic. Acum, la întrebarea mea, dacă aș mânca apă, legume și fructe timp de 1-2 săptămâni, aș pierde în greutate și dacă da, cât. ? Nu vreau să mă înfometez de 10 kilograme acum: D. A avut deja cineva experiență cu așa ceva și poate cineva știe despre dieta cu mere?:) Salutări calde.

M-am gândit doar să slăbesc câteva kilograme, cu multă apă pe zi și în loc de prânz consistent etc. o salată, și asta mai întâi pentru o lună. Cred că, cu cei 16 ani și 80 kg, pierd aproximativ 5 kg la 1,76 cm, planul meu este dăunător sau ceva? Apa și salata oferă substanțele necesare corpului meu, astfel încât să mă simt bine și normal? Sau sunt la fel de șchiopătat după câteva zile ca la o dietă zero? Poate cineva să-mi dea sfaturi?

Bună ziua, am fiert încă apă Gerolsteiner într-un ceainic cu care să fac ceai. Spre deosebire de apa normală de la robinet, ceaiul (ceaiul cu fructe roșii) a devenit gri/verde în loc de roșu. A făcut totul din nou cu apă de la robinet și aceeași procedură, apoi ceaiul a devenit roșu. Pe imagine: stânga cu Gerolsteiner dreapta cu apă de la robinet, același ceai. Poate cineva să explice de ce ceaiul devine gri? Salut