Slăbiți cu autohipnoza (cu CD audio) (dorința de a practica
(cu CD audio) (dorința de a practica)
Autor: Christian Stock
Editura: Gräfe și Unzer
Pagini: 80
ISBN-10: 3833820527 ISBN-13: 9783833820526
Preț: 16,99 EUR
În cele din urmă subțire: folosiți puterea subconștientului
De ce este atât de dificil pentru unii oameni să slăbească? Sunt încercate nenumărate diete, dar după o scurtă perioadă de succes indicatorul scalei urcă din nou. Inconștientul joacă un rol crucial aici, spune dr. Christian Stock. Medicul senior al unei clinici psihosomatice de specialitate știe că a mânca ca un ucigaș al frustrării sau înlocuitorul iubirii, din plictiseală sau singurătate, torpilează dorința de a slăbi. Soluția stă latentă aici în schimbarea gândirii inconștiente și a modelelor de comportament. Medicul cu experiență arată cum funcționează acest lucru în ghidul GU pentru pierderea în greutate cu auto-hipnoză.
Hipnoza - dacă te gândești la virgine plutitoare și la emisiuni TV spectaculoase când auzi acest cuvânt cheie, știi doar o mică parte a adevărului. De fapt, hipnoza este un proces natural. După cum explică autorul, nu este altceva decât o stare de transă pe care o trăim în mod constant în viața de zi cu zi. Indiferent dacă este atent la cinematograf, a ieșit în vise, activ în sport sau pasiv în relaxare profundă: mintea devine receptivă la imagini și mesaje care merg mai adânc, jumătatea dreaptă și creativă a creierului devine activă, corpul se relaxează, imaginația este stimulată. În aceste momente, există o conexiune bună cu inconștientul, vechile modele de gândire și obiceiurile pot fi schimbate mai ușor, chiar de-a dreptul „reprogramate”.
Dr. În doar câțiva pași, Stock arată cum să inducem în mod specific o transă și să formulăm sugestii cu ajutorul cărora pot fi inițiate schimbările dorite în propriul comportament alimentar. Într-un program de opt săptămâni, obiceiurile alimentare greoaie pot fi apoi transformate sistematic în cele de slăbire. O imagine de sine pozitivă, obiceiuri alimentare sănătoase, mai mult sport și exerciții fizice, sfârșitul poftei - acestea sunt subiectele programului compact de auto-ajutor care este eficient cu sau fără o dietă însoțitoare. „Reprogramarea” pas cu pas asigură că primele succese vor fi obținute în curând și că kilogramele vor scădea.
O carte sănătoasă din punct de vedere științific și ușor de înțeles și care face auto-hipnoza aplicabilă cu exactitate. Un adevărat ajutor pentru mulți care se luptă cu supraponderalitatea de mult timp.
Dr. med. Christian Stock este medicul principal de vârf într-o clinică psihosomatică specializată și lucrează, de asemenea, ca terapeut independent, antrenor, supraveghetor și antrenor. Este specialist în medicină internă și medicină psihoterapeutică și s-a pregătit ca diabetolog, precum și în psihologie profundă și terapie comportamentală.