Slăbiți - cu Ayurveda!

Reducerea drastică a cantității de alimente și a caloriilor pe care le consumați nu este întotdeauna abordarea corectă. Aceasta trimite semnalelor de alarmă către corp care indică faptul că este înfometat.

Statistici terifiante

La persoanele a căror greutate ideală este depășită cu 15 până la 29%, susceptibilitatea la atacuri de cord este cu până la 80% mai mare decât la persoanele cu o greutate ideală. Acest raport (230%) este depășit doar de cei care își depășesc greutatea ideală cu mai mult de 30%.

Persoanele supraponderale cu vârste cuprinse între 20 și 44 de ani sunt de 5,6 ori mai sensibile la hipertensiune arterială decât persoanele cu greutate normală. La fel sunt și nivelurile de colesterol ale unei persoane cu Obezitatea de obicei de 2,1 ori mai mare decât la persoanele cu greutate normală. Obezitatea este de 2,9 ori mai frecventă în rândul diabeticilor, iar femeile supraponderale sunt de 5,4 ori mai sensibile la cancerul uterin. Aceasta este doar vârful aisbergului. Un corp masiv poate provoca tulburări fizice și emoționale. Veștile bune: Obezitatea cu toate acestea, poate fi combătută cu succes: de Ayurveda.

Strategii corecte și greșite

Obezitatea este adesea considerată a fi rezultatul uneia sau mai multor cauze. Acestea sunt: tulburări metabolice, tulburări hormonale, alimentație greșită și un stil de viață greșit. Cauzele pot fi ereditare sau declanșate de tulburări emoționale. Văzute în acest fel, motivele pentru Supraponderal joacă un rol important în pierderea în greutate, care este atât sănătos, cât și de succes.

Pierderea constantă în greutate

Corpul nostru are propriile sale mecanisme pentru a face față temperaturii corpului, tensiunii arteriale și greutății corporale. Aceste mecanisme influențează o serie de factori precum vârsta, stilul de viață și problemele de sănătate. Permanent Reducerea greutății de aceea apare doar atunci când persoana supraponderală elimină anumite tulburări din organism.

Plan de dieta pentru slabit

Dieta se antrenează cu fiecare program Reducerea greutății baza tuturor terapiilor. O dietă adaptată nevoilor personale poate face corecții sau cauzele Supraponderal contracara. În acest fel, contribuie la succesul pierderii în greutate. Reducerea drastică a cantității de alimente și a caloriilor pe care le consumați nu este întotdeauna abordarea corectă. Aceasta trimite semnale de alarmă către corp. Acestea îi semnalează că trebuie să moară de foame.

Corpul activează toate mecanismele sale și de îndată ce persoana în cauză mănâncă din nou normal, corpul începe să transforme o mare parte din cantitatea de alimente ingerată în depozite de grăsime. O statistică tristă spune: 80% din Obezi, cei care încep cu un regim de slăbire de acest fel ajung cu 20% mai multă greutate decât înainte de începerea dietei.

Dietele bogate în proteine și bogate în grăsimi îi ajută pe mulți să piardă în greutate, dar nu sunt o opțiune foarte sănătoasă pe termen lung, în special pentru cei care sunt extrem de supraponderali. Ei excită corpul și schimbă metabolismul natural. Pot apărea riscuri imprevizibile pentru organism. Prin urmare, este necesar să creați o dietă personalizată care să fie rapidă Reducerea greutății permite.

Exerciții

Exercitiile fizice sunt un aspect important al unui plan sanatos de slabire. Se asigură că mușchii rămân în ton. De asemenea, ajută la modelarea corpului. Pentru pierderea în greutate, exercițiile ușoare și continue sunt mult mai eficiente decât exercițiile fizice intense.

Cu exerciții fizice intense care durează 20-30 de minute, corpul arde multe calorii. Acest lucru nu înseamnă că arde grăsimi. În mod normal, corpul nu începe să ardă grăsimea din corp timp de 45 de minute de exerciții continue. Este adevărat că metabolismul grăsimilor folosește grăsimea pentru energie în următoarele 12 ore. O plimbare relaxată de peste 30 de minute ajută la exerciții fizice intense.

Suplimente nutritive

Aportul constant al combinației corecte de vitamine, minerale și alți nutrienți (numai produse de la farmacie, Roșu) ajută la menținerea sănătății optime. Mai ales când vă alăturați unui Program de slăbire unde pierzi o parte din corpul tău - de fapt doar grăsime - corpul tău are nevoie de forță și sprijin. Prin urmare, trebuie să vă întrebați întotdeauna medicul dumneavoastră ce substanțe nutritive suplimentare ar trebui să luați.

Masaje

Masajele cu uleiuri sau creme ar trebui să fie o parte integrantă a programului de slăbire dacă doriți să pierdeți mai mult de 10% din greutatea corporală. Majoritatea persoanelor supraponderale care iau un regim de slăbire fără a lua un masaj cu ulei ayurvedic se confruntă cu riduri și riduri. În plus, mușchii lor au tendința de a atârna neclintit. Îi face să pară bătrâni și bolnavi.

Ayurveda oferă masaje speciale cu uleiuri. Acestea sunt îmbogățite cu anumite ierburi și asigură că aceste efecte nu apar. Pacienții se simt mai tineri și mai sănătoși decât înainte după masaje. Unele dintre aceste masaje mobilizează și accelerează arderea depozitelor locale de grăsime.

Beneficii imediate ale pierderii în greutate

Avantajele sunt nenumărate, aici sunt doar câteva.

Creșterea energiei și a rezistenței

Creșterea forței musculare și a aspectului lor

Îmbunătățirea apărării imune, care include o creștere a puterilor de vindecare din organism

Cei afectați sunt mai pozitivi, mai relaxați și mai prietenoși

Multe dintre efectele secundare ale supraponderalității sunt vindecabile, altele nu. Nu ezitați să faceți ceva în legătură cu excesul de greutate. Din păcate, unii oameni întârzie acest lucru până când este prea târziu.
Decideți-vă acum și simțiți-vă în formă după aceea! Conform studiilor, greutatea corporală ideală prelungește viața cu 40%. Vă doresc tot binele pentru a slăbi, Dr. Dr. Jayaprakashw

Citiți totul despre Ayurveda

Ești interesat de un remediu ayurveda pentru slăbit? ?