Slăbiți cu bicicleta eliptică R; Solu - Forum pentru slăbit - Journal des Femmes
Realitatea este destul de tristă - timp de 2 ani am luat-o. 20 kg. când am 25 de ani! În cele din urmă am decis să fac ceva pentru că nu mai este posibil. Mi-ar plăcea să slăbesc, fiind atent cu privire la qq mănânc și mai ales făcând un antrenor eliptic. Ce ritm mă puteți sfătui? Dacă am înțeles corect, pentru a pierde în greutate, trebuie să alegeți un antrenament pe termen lung, mai degrabă decât să jucați la un nivel foarte ridicat de dificultate?
Din păcate, nu găsesc programe gratuite pe Internet (caut un loc de muncă și, prin urmare, nu am buget în acest moment). Vă mulțumesc anticipat pentru sfaturi și experiență;)
An nou fericit 2009.
18 răspunsuri
Câteva cuvinte de mulțumire vor fi foarte apreciate. adauga un comentariu
22.048 de utilizatori de internet ne-au spus că vă mulțumim luna aceasta
Bună ziua tuturor, și eu am decis acum câteva luni să fac sport pentru a slăbi. Am testat antrenorul eliptic, dar nu am obținut rezultatele scontate și am găsit efortul prea concentrat pe picioare. În cele din urmă, am găsit o clasă video de fitness pe care am luat-o de acasă și, sincer, nu am crezut că va fi atât de eficientă. Mi-am pierdut kilogramele în plus și sunt mult mai tonifiat. În plus, este distractiv de făcut și mai puțin repetitiv decât ciclismul.
Sper că acest lucru te va ajuta. În caz contrar, dacă doriți cu adevărat să mergeți cu un antrenor eliptic, puteți găsi unul în multe săli de sport și chiar să cumpărați unul. Mult noroc !
Întru totul de acord cu tine Castine.
"Salutare tuturor !"
FYI, sunt un tip;-)
Cel mai bun lucru care se poate întâmpla este dispariția definitivă a acestor reviste destinate lobotomizării genului feminin. Dacă ai pierdut 500g doar pentru a intra în ultimul tău tricou? Te iubim în trup. Depinde de tine să găsești mediul potrivit pentru a te simți bine cu tine însuți și pentru a nu-ți pune în pericol sănătatea prin supraponderalitate SAU a lipsei de greutate.
Oricum, le luați înapoi în înghețată sau în alt favorit pe plajă: - ((
Un mare mulțumire pentru toate aceste mărturii și, de asemenea, o mare ușurare când am văzut că nu sunt singurul care este plin.
Voi primi bicicleta eliptică în 48 de ore și vă mulțumesc tuturor pentru toate aceste informații;
Voiam doar să vă spun asta:
Am 1,65m pentru 88 kg ceea ce mă face obez. medical vorbind pentru că fizic am „șansa” să nu par prea mare deoarece grăsimea este distribuită uniform. Am fost urmat recent de un dietetician diabetolog și știi ce? Mănânc de două ori mai mult decât înainte, dar echilibrat și cântărit. Și funcționează, am slăbit deja 8 kilograme în 2 luni, mănânc de toate și chiar nutella. totul este o chestiune de dozare.Am cumpărat o bicicletă eliptică pentru că obișnuiam să fiu foarte atletică și îmi este dor de sport și nu este foarte recomandabil să fac jogging cu prea multă greutate. Ce am învățat în timpul experiențelor mele „dietă” sunt trei lucruri: moralul, sportul și o dietă echilibrată (care nu înseamnă restrictivă) sunt cheile succesului. Dacă lipsește unul dintre aceste elemente, acesta nu va funcționa. Fac o reechilibrare a alimentelor din motive de sănătate, astfel încât curajul să ajungă fetele acolo.